Niacinamide có tác dụng gì cho da?
Có thể nói niacinamide được yêu thích là do nó có thể giúp đảo ngược và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da, làm sáng và mịn da, làm dịu chứng viêm và mẩn đỏ, giảm tăng sắc tố, giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông, hydrat hóa và hỗ trợ hàng rào bảo vệ da.
Tác dụng của niacinamide nhiều như vậy nhưng bạn đã biết niacinamide là gì chưa? Hãy tìm hiểu thêm một số thông tin về niacinamide để bạn tự tin hơn khi dùng thành phần ưu việt này cho da của mình nhé.
Niacinamide là gì?
Niacinamide (nicotinamide) là một dạng của vitamin B3, một chất dinh dưỡng thiết yếu. Thiếu vitamin B3 có thể dẫn đến rối loạn da, thận và não. Dùng niacinamide có thể giúp ngăn ngừa thiếu hụt vitamin B3. Thoa niacinamide giúp điều trị một số tình trạng da nhất định, kể cả mụn trứng cá và bệnh chàm.
Niacinamide có giống với niacin không?
Dù tên gọi gần giống nhau nhưng niacinamide không phải là niacin. Chúng là hai loại vitamin B3 khác nhau.
Tuy nhiên, cơ thể bạn có thể tạo ra niacinamide từ thực phẩm bổ sung niacin mà bạn đã dùng. Điều này xảy ra khi có quá nhiều niacin trong cơ thể. Tryptophan trong cơ thể cũng có thể chuyển đổi thành niacinamide.
Niacinamide có tác dụng gì cho da?
Kem dưỡng da Caudalíe dưỡng da trắng sáng với tinh chất niacinamide
Nhìn chung, niacinamide có thể giúp xây dựng protein trong da và khóa độ ẩm để ngăn ngừa tác hại của môi trường lên da.
Tác dụng của niacinamide bao gồm:
1. Niacinamide có tác dụng gì? Giúp da săn chắc
Niacinamide giúp xây dựng keratin, một loại protein giúp làn da của bạn luôn săn chắc và khỏe mạnh.
>>> Đọc thêm: 15 CÁCH CHỐNG LÃO HÓA DA MẶT VÔ CÙNG HIỆU QUẢ
2. Hàng rào lipid
Niacinamide giúp da phát triển hàng rào ceramide (lipid) để giữ ẩm cho da. Điều này có lợi cho các loại da, đặc biệt nếu bạn bị chàm hoặc lão hóa.
3. Niacinamide có tác dụng gì cho da? Giảm thiểu mẩn đỏ và vết thâm
Niacinamide giảm viêm làm dịu vết mẩn đỏ do chàm, mụn trứng cá và các tình trạng viêm da khác.
4. Giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông
Sau khi làm cho da mịn màng và dưỡng ẩm, tác dụng của niacinamide tiếp theo là giảm kích thước lỗ chân lông một cách tự nhiên theo thời gian.
>>> Đọc thêm: 9 LOẠI MẶT NẠ CHO DA NHỜN LỖ CHÂN LÔNG TO SIÊU HIỆU QUẢ
5. Điều tiết dầu
Lợi ích của việc giữ ẩm không chỉ dành cho người da khô. Niacinimide điều chỉnh lượng dầu do các tuyến bã nhờn sản xuất và ngăn các tuyến nhờn hoạt động quá mức.
6. Niacinamide có tác dụng gì? Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Niacinamide đồng thời có thể xây dựng lại các tế bào da khỏe mạnh, bảo vệ chúng khỏi bị tổn thương do tia cực tím gây ra.
7. Điều trị chứng tăng sắc tố da
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ niacinamide 5% có thể hữu ích trong việc làm mờ các vết thâm. Tác dụng của niacinamide thấy được sau bốn tuần, nhưng không quá hai tháng. Lợi ích này có thể là do tăng sản xuất collagen.
8. Niacinamide có tác dụng gì? Giảm nếp nhăn
Nồng độ 5% cũng hữu ích trong việc giảm một số dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra khi lão hóa.
9. Bảo vệ chống lại stress oxy hóa
Niacinamide giúp xây dựng các tế bào trong da đồng thời bảo vệ chúng khỏi những áp lực từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và độc tố.
10. Tinh chất niacinamide có tác dụng gì? Trị mụn trứng cá
Niacinamide có thể hữu ích đối với mụn trứng cá nặng, đặc biệt là các dạng viêm như sẩn và mụn mủ. Theo thời gian, bạn có thể thấy ít tổn thương hơn và cấu trúc da được cải thiện.
>>> Đọc thêm: 17 LOẠI MẶT NẠ TRỊ MỤN TỐT NHẤT TỰ LÀM
Mỹ phẩm chứa niacinamide có được ưa chuộng hơn thực phẩm và thực phẩm bổ sung không?
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là cách tốt nhất để có đủ các vi chất dinh dưỡng như vitamin B3. Bạn chỉ nên dùng thực phẩm bổ sung dưới sự hướng dẫn của bác sĩ khi cần phải điều trị tình trạng thiếu hụt vitamin B3.
Bạn có thể có được một số lợi ích của niacinamide từ thực phẩm nạp vào. Thực phẩm giàu vitamin B3 gồm trứng, ngũ cốc, rau xanh, đậu, cá, sữa…
Tuy nhiên, không có cách nào để đảm bảo các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn đang ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Cách duy nhất để biết rằng niacinamide đang có tác dụng tốt trong việc chăm sóc da là bôi trực tiếp lên da.
>>> Đọc thêm: TOP 5 SERUM DƯỠNG TRẮNG DA DÀNH CHO PHÁI ĐẸP
Bạn nên dùng niacinamide khi nào?
Ảnh: Shiseido
Bạn đã biết tinh chất niacinamide có tác dụng gì. Giờ hãy xem nên dùng niacinamide khi nào nhé. Nhiều sản phẩm niacinamide bôi tại chỗ có dạng serum. Hãy xem serum là phương pháp điều trị bổ sung để giải quyết các vấn đề về da bên cạnh việc làm sạch, săn chắc và dưỡng ẩm da thường xuyên.
Serum niacinamide nên được dùng sau bước sử dụng toner nhưng trước bước dưỡng ẩm. Một số nước tẩy trang và kem cũng chứa niacinamide. Thành phần này cũng được tìm thấy trong một số loại mặt nạ, nhưng chúng thường bị rửa sạch sau mỗi lần sử dụng. Vì vậy, bạn cần đọc kỹ nhãn sản phẩm và làm theo hướng dẫn sử dụng để không bị mất dưỡng chất quý báu này.
>>> Đọc thêm: ƯU VÀ NHƯỢC ĐIỂM CỦA PHƯƠNG PHÁP CĂNG DA MẶT BẰNG CHỈ
Khi mua sản phẩm chứa niacinamide, tôi nên chọn thế nào?
Nồng độ niacinamide có thể khác nhau giữa các sản phẩm, mặc dù hầu hết các công thức đều là 5% hoặc ít hơn. Một số báo cáo cho thấy công thức 5% có hiệu quả trong việc điều trị chứng tăng sắc tố và tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Nếu có làn da nhạy cảm, bạn có thể bắt đầu dùng sản phẩm có nồng độ thấp hơn. Công thức 2% niacinamide cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh chàm và các tình trạng tương tự.
Trên nhãn của sản phẩm, niacinamide có thể được liệt kê là “niacin” và “nicotinamide”.
>>> Đọc thêm: 6 TÁC DỤNG CỦA VITAMIN B1 ĐỐI VỚI DA, TÓC VÀ 5 MẶT NẠ HIỆU QUẢ
Kết hợp niacinamide với thành phần chăm sóc da nào để đạt hiệu quả tối đa?
Niacinamide có tác dụng gì? Niacinamide có thể được sử dụng cùng với các thành phần hoạt tính khác để có kết quả tối ưu. Ví dụ, một số báo cáo cho thấy niacinamide hoạt động tốt khi kết hợp với đồng, axit folic và kẽm để điều trị mụn trứng cá.
Để điều trị các vết thâm và tăng sắc tố, bạn sử dụng niacinamide với các thành phần làm sáng da khác, chẳng hạn như axit kojic (có nguồn gốc tự nhiên từ nấm và là sản phẩm phụ của quá trình lên men gạo) và axit transexamic (một dẫn xuất tổng hợp của amino axit lysin).
Để hỗ trợ sức khỏe tổng thể cho da, các peptide, ceramides và axit hyaluronic đều giúp xây dựng hàng rào bảo vệ da. Vì vậy, việc kết hợp niacinamide với các hoạt chất này sẽ tăng cường tác dụng.
• Peptide: là các chuỗi axit amin ngắn tạo ra các protein cấu tạo nên da. Khi được thoa trên da, các peptide sẽ gửi tín hiệu đến các tế bào. Một trong số các chức năng là tạo ra nhiều collagen.
AvecHeal Peptide Solution Ampoule.
• Ceramides: là các phân tử lipid dạng sáp được tìm thấy ở giữa các tế bào da. Các yếu tố môi trường có thể phá vỡ lớp lipid của da, ceramides giúp khóa ẩm và hoạt động như một rào cản chống lại ô nhiễm, vi khuẩn và những kẻ tấn công.
• Axit hyaluronic: có thể giữ gấp 1.000 lần trọng lượng của nó trong nước. Có nghĩa là nó có tác dụng tuyệt vời trong việc dưỡng ẩm da. Khi được sử dụng, axit hyaluronic tạo ra một hàng rào khóa ẩm và cải thiện kết cấu da. Da bị mất nước và độ ẩm khiến chúng ta già đi, nhưng thành phần này sẽ giúp hydrat hóa và có thể sử dụng hằng ngày.
Niacinamide có tác dụng phụ không?
Serum Lucent Facial Concentrate từ AESOP kết hợp cả vitamin C lẫn niacinamide để chống ôxy hóa cho làn da
Niacinamide thường được xem là an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, người có cơ địa dị ứng có thể xảy ra phản ứng dị ứng do niacinamide khiến cơ thể giải phóng histamin.
Để tránh các phản ứng dị ứng lan rộng và nhạy cảm khi sử dụng sản phẩm, bạn có thể kiểm tra bằng cách: Cho một lượng sản phẩm bằng hạt đậu lên mu bàn tay, xoa đều, chờ 24 giờ.
Nếu bạn bị mẩn đỏ, ngứa hoặc sưng tấy, hãy rửa sạch vùng da đó và ngừng sử dụng. Nếu không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào thì bạn có thể yên tâm dùng ở những vị trí khác.
>>> Đọc thêm: MẶT NẠ NHAU THAI CỪU CÓ TÁC DỤNG GÌ? 5 LỢI ÍCH VÀ CÁCH SỬ DỤNG
Cách tốt nhất để cung cấp niacinamide cho da là gì?
Niacinamide có tác dụng gì? Để đạt được nhiều lợi ích chăm sóc da nhất, hãy thoa niacinamide dưới dạng kem dưỡng, lotion hoặc serum hoặc bất kỳ gì mà có thể tiếp xúc với da trong thời gian dài. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng niacinamide thẩm thấu tốt vào da và dễ dàng hấp thu. Vì vậy, da cần có thời gian để hấp thụ niacinamide và phát huy tác dụng.
Nói chung, bạn có thể thoa niacinamide bất kỳ lúc nào trong ngày, 1 – 2 lần mỗi ngày tùy thuộc vào công thức và thường kết hợp với các sản phẩm khác mà không gặp vấn đề gì.
>>> Đọc thêm: SERUM ELDAS CÓ TỐT KHÔNG? ĐỌC NGAY NẾU TÍNH DÙNG BẠN NHÉ!
Sử dụng niacinamide không thấy kết quả phải làm sao?
Cũng như bất kỳ sản phẩm chăm sóc da mới nào, bạn có thể sẽ không thấy bất kỳ kết quả đáng kể nào trong vài tuần. Dù hầu hết các nghiên cứu đều mô tả da sẽ cải thiện đáng kể sau 4 tuần sử dụng, nhưng thật ra không có mốc thời gian chính xác.
Bạn có thể thấy da thay đổi nhiều hơn sau 8 tuần như làn da mịn màng, săn chắc và đủ ẩm.
Nếu không thấy bất kỳ thay đổi nào trong vòng vài tháng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Họ có thể đánh giá thói quen chăm sóc da của bạn và tư vấn cho bạn về sản phẩm nên sử dụng. Thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể cải thiện sức khỏe làn da của bạn.
Kết luận
Khi được bôi mỗi ngày, niacinamide có thể có tác động tích cực đến sức khỏe làn da như giúp giảm viêm, tăng sắc tố, làm mịn cấu trúc da và làm sáng da.
Bạn có thể mất vài tuần mới thấy được sự cải thiện đáng kể. Vì vậy, điều quan trọng là phải kiên nhẫn và tuân thủ thói quen dưỡng da của bạn.
Bạn không nên dùng thực phẩm bổ sung niacinamide trừ khi bác sĩ kê đơn để điều trị tình trạng thiếu vitamin B3 hoặc các tình trạng tiềm ẩn khác.
Trên đây là các thông tin trả lời cho câu hỏi niacinamide có tác dụng gì cho da. Hy vọng các kiến thức mà Bazaar Việt Nam cung cấp sẽ giúp bạn chăm sóc và có làn da đẹp mịn màng.
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
