Cách trị mụn bằng vitamin E có thật sự hiệu quả như bạn nghĩ?

Bạn từng nghe nói về cách trị mụn bằng vitamin E. Liệu uống vitamin E có trị mụn không? Bôi vitamin E có trị mụn được không? Khám phá ngay!

Nhiều người tin rằng cách trị mụn bằng vitamin E hiệu quả đồng thời cũng trị thâm. Điều này có đúng hay không? Uống vitamin E hay bôi trực tiếp sẽ hiệu quả nhất?

Vitamin E là gì?

Cách trị mụn bằng vitamin E

Ảnh: Beverly Buckley/Pixabay

Vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ làn da trước các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử trong môi trường gây hại như ô nhiễm, khói thuốc lá, hóa chất và cả ánh nắng mặt trời phá hủy collagen của da, gây ra nếp nhăn và lão hóa sớm. Vitamin E có trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày và cũng được điều chế dưới dạng dầu đặc, serum hoặc toner loãng.

Về mặt dinh dưỡng, vitamin E là một chất chống viêm. Loại vitamin này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp tái tạo tế bào. Người ta cho rằng những đặc tính này có thể giúp trị mụn viêm, chẳng hạn như: nốt sần, u nang, mụn mủ, sẹo do mụn.

Về lý thuyết, vitamin E có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Thế nhưng cần rất nhiều nghiên cứu để chứng minh liệu phương pháp này có tốt hay tốt hơn các phương pháp điều trị mụn thông thường khác hay không.

Cách trị mụn bằng vitamin E có hiệu quả?

Cách trị mụn bằng vitamin E có hiệu quả?

Mụn trứng cá là một tình trạng da viêm nhiễm kéo dài. Trên thực tế, mụn trứng cá cũng có thể gây ra các đốm, mụn và vết sưng tấy trên da. Chúng thường xuất hiện ở mặt, cổ, lưng, vai, ngực và cánh tay. Những nốt mụn này có ở nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn như mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn cám, mụn nang và nốt sần. Nguyên nhân dẫn đến mụn chủ yếu do lỗ chân lông bị bít kín bởi các tế bào da chết, bụi bẩn, lớp trang điểm và dầu không được rửa sạch. Yếu tố gây bệnh khác có thể là do gen di truyền.

Đôi khi lỗ chân lông bị tắc bị nhiễm trùng. Khi lỗ chân lông bị tắc, loại vi khuẩn propionibacterium acnes sẽ phát triển. Vi khuẩn này đã có trong da, chúng ăn chất nhờn và tạo ra một chất ảnh hưởng đến da khiến da bị viêm và có đốm.

Nhiều nghiên cứu về tác dụng trị mụn của vitamin E đã được thực hiện. Song hiệu quả của cách trị mụn bằng vitamin E thực sự chưa được kết luận.

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng: cách trị mụn bằng vitamin E tại chỗ có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá nặng ở những người lớn tham gia nghiên cứu trong 3 tháng. Tuy nhiên, trong nghiên cứu này, vitamin E cũng được kết hợp với kẽm và lactoferrin. Vì vậy, rất khó để kết luận: vitamin E hay hai chất kia mới giúp điều trị mụn trứng cá.

Một nghiên cứu khác năm 2006 liên quan đến việc sử dụng cả vitamin A và E. Kết quả cho thấy sự kết hợp này giúp điều trị mụn trứng cá, nhưng không rõ liệu vitamin E có phải là yếu tố chính giúp trị mụn.

Vậy vitamin E giúp điều trị mụn như thế nào?

cách trị mụn bằng vitamin E

Vitamin E được tạo thành từ 4 protein tocopherol và 4 protein tocotrienol. Đây là những hợp chất tan trong chất béo. Nó được biết là có chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho các tế bào của cơ thể. Vì vậy, vitamin E giúp bảo vệ các tế bào da không bị tổn thương, đồng thời góp phần tích cực giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, là một trong những tác nhân hỗ trợ điều trị mụn.

Một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt vitamin E là da bị khô và kích ứng. Làn da khỏe mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa mụn trứng cá, cho dù mụn trứng cá do di truyền hay cách chăm sóc da không đúng. Một trong những đặc tính được yêu thích của vitamin E là dưỡng ẩm cho da.

Da của bạn có thể dễ bị kích ứng và viêm khi khô. Giữ ẩm cho da rất quan trọng. Vitamin E khi vào cơ thể sẽ hình thành hàng rào dầu bảo vệ nhằm khóa độ ẩm cho da. Một thuộc tính tuyệt vời khác của vitamin E là cải thiện lưu lượng máu, do đó cải thiện sức khỏe của da đầu và tóc.

Dầu vitamin E được hấp thụ vào da nhanh chóng vì nó hòa tan trong chất béo. Điều này dẫn đến việc chữa lành mụn và sẹo mụn nhanh hơn. Nó kiểm soát việc sản xuất collagen và elastin trong da. Collagen củng cố làn da, giúp tạo độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da. Nó cũng có thể làm giảm nếp nhăn và khô da.

Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố, nhưng việc kiểm soát nội tiết tố có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mụn trứng cá có thể bắt đầu do sự gia tăng nồng độ androgen.

Điều quan trọng là phải xem xét sự khác biệt giữa việc thoa vitamin E tại chỗ so với việc uống bổ sung.

>>> Bạn có thể quan tâm: MỐI LIÊN HỆ GIỮA STRESS VÀ MỤN

Uống vitamin E có trị mụn không?

Uống vitamin E có trị mụn không?

Mặc dù hiệu quả trị mụn của vitamin E chưa được chứng minh một cách rõ ràng nhưng không thể phủ nhận vai trò của vitamin E đối với một làn da khỏe mạnh. Vì vậy, để tăng cường sức đề kháng cho da ngăn ngừa mụn, bạn cũng nên chú ý bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống.

Các thực phẩm tự nhiên chứa nhiều vitamin E bao gồm mầm lúa mạch, quả bơ, quả xoài, rau chân vịt, bông cải xanh… Ngoài ra, bạn cũng có thể uống vitamin E đã được điều chế dưới dạng viên nang.

Sử dụng vitamin E cũng có thể giúp chống lại bệnh Alzheimer, cải thiện thị lực, giảm nguy cơ ung thư, tăng cường năng lượng, giảm các triệu chứng kinh nguyệt, giúp làm dày tóc và phục hồi da bị tổn thương.

Bôi vitamin E có trị mụn được không?

Bôi vitamin E có trị mụn được không?

Một nghiên cứu xem xét nồng độ huyết thanh tương ứng ở người bị mụn trứng cá nặng. Họ nhận thấy một số người tham gia nghiên cứu bị thiếu hụt dinh dưỡng. Mặc dù bổ sung vitamin E hỗ trợ dinh dưỡng, các nhà nghiên cứu không rõ liệu các công thức bôi ngoài da có cùng các thành phần này có thể điều trị mụn trứng cá hay không.

Bôi vitamin E lên da có thể cải thiện các mô bị tổn thương. Tuy nhiên, dầu vitamin E nên được sử dụng một cách thận trọng, đặc biệt là nếu áp dụng trên mặt. Dầu vitamin khá đặc, có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, vì vậy làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Việc thoa dầu lên da cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Nếu bạn đang thoa dầu vitamin E trực tiếp lên da, tốt nhất là bạn nên thoa trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Vitamin E sẽ phát huy hiệu quả hơn nếu được kết hợp với vitamin C. Sự kết hợp này tạo ra một lớp chống nắng tuyệt vời, bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tia nắng mặt trời có hại, làm chậm quá trình lão hóa và nếp nhăn trên da.

Vitamin E dùng tại chỗ thường ở dạng dầu, huyết thanh hoặc kem. Các sản phẩm như vậy có thể chứa các thành phần khác để chống lại mụn trứng cá và giảm vết thâm bao gồm vitamin A và C.

Cách làm: Kết hợp dầu vitamin E nguyên chất với một loại dầu dẫn nhẹ, chẳng hạn như jojoba, sau đó thoa trực tiếp lên các nốt mụn.

Ngoài việc dưỡng ẩm, dầu vitamin E còn cải thiện môi khô nứt nẻ hoặc thoa kem dưỡng ẩm vitamin E quanh mắt vào ban đêm để giúp loại bỏ quầng thâm.

>>> Bạn có thể quan tâm: CÁCH SỬ DỤNG BAKING SODA TRỊ MỤN 

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin E

dầu vitamin E

♦ Làm tình trạng mụn nặng hơn: Sử dụng dầu vitamin E bôi trực tiếp lên da có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt đối với những người có làn da dầu.

♦ Dị ứng: Luôn pha loãng dầu vitamin E với các loại dầu dẫn nhẹ trước khi sử dụng để tránh da bị kích ứng, nhất là nếu da bạn mẫn cảm.

♦ Quá liều: Có rất nhiều loại thực phẩm chứa vitamin E. Vì vậy bạn có thể nhận được đủ chất dinh dưỡng này thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh. Có thể có nguy cơ quá liều vitamin E nếu bạn cũng dùng các chất bổ sung vitamin E. Quá liều vitamin E có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc chống đông máu, chẳng hạn như warfarin. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại vitamin hoặc thuốc nào khác.

>>> Xem thêm: TRỊ MỤN BẰNG SỮA CHUA KHÔNG ĐƯỜNG

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Xem thêm