Kem chống lão hóa tốt nhất chính là kem chống nắng

Kem chống nắng chính là kem chống lão hóa tốt nhất, vì sao? Ảnh: Pexels

Nhận định “Kem chống lão hóa tốt nhất chính là kem chống nắng” là hoàn toàn chính xác và được các bác sĩ da liễu trên toàn thế giới công nhận. Bạn có thể đầu tư rất nhiều tiền vào các loại serum, kem dưỡng chứa Retinol, Peptide hay Vitamin C, nhưng nếu thiếu đi kem chống nắng, mọi nỗ lực chống lão hóa đều trở nên vô nghĩa.

Trong bài viết này, hãy cùng Harper’s Bazaar cập nhật những thông tin mới nhất về kem chống nắng thế hệ mới để bảo vệ làn da thêm hiệu quả.

Ánh nắng là kẻ thù số 1 gây lão hóa da

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng 80% – 90% các dấu hiệu lão hóa trên da (nếp nhăn, chảy xệ, đồi mồi) không phải do tuổi tác sinh học. Mà là do tác động của tia cực tím (UV) từ mặt trời. Hiện tượng này được gọi là lão hóa do ánh sáng (photoaging).

Tia UVA là kẻ thù thầm lặng do có bước sóng dài, xuyên qua được cả cửa kính và mây mù. UVA đâm sâu vào lớp hạ bì của da, phá vỡ cấu trúc collagen và elastin – hai loại protein giúp da săn chắc và đàn hồi. Hậu quả là da bị nhăn nheo và chảy xệ.

Bên cạnh đó, tia UVB là thủ phạm gây cháy nắng. Nó tác động lên lớp biểu bì, kích thích sản sinh hắc tố melanin, dẫn đến sạm, nám, tàn nhang và làm tăng nguy cơ ung thư da.

>>> KIẾN THỨC: SỰ KHÁC BIỆT GIỮA KEM CHỐNG NẮNG VẬT LÝ VÀ HÓA HỌC, BẠN NÊN CHỌN LOẠI NÀO?

Thoa kem chống nắng để phòng bệnh hơn chữa bệnh

Các loại kem chống lão hóa đắt tiền thực chất đóng vai trò sửa chữa những tổn thương đã xảy ra trên da. Bao gồm kích thích tăng sinh collagen mới, làm mờ vết thâm. Trong khi đó, kem chống nắng đóng vai trò phòng vệ. Việc bảo vệ da khỏi bị tổn thương ngay từ đầu luôn dễ dàng, rẻ tiền và hiệu quả hơn rất nhiều so với việc cố gắng khôi phục lại làn da đã bị tia UV tàn phá.

Nhiều thành phần chống lão hóa cực mạnh như Retinol, AHA/BHA hay Vitamin C sẽ lấy đi lớp sừng già cỗi, khiến làn da mới bên dưới trở nên mỏng manh và nhạy cảm hơn với ánh nắng. Nếu không dùng kem chống nắng, tia UV sẽ tàn phá lớp da non này ngay lập tức. Và thế là khiến tình trạng lão hóa và sạm nám diễn ra còn tồi tệ hơn lúc chưa dùng mỹ phẩm.

>>>XEM NGAY: BẠN CÓ ĐANG SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG SAI?

Có cần thiết phải sử dụng kem chống nắng SPF 50 hoặc cao hơn để chống lão hóa tốt nhất?

Hiện nay, chúng ta biết việc bảo vệ da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng là rất cần thiết. Song, nhiều người lại phân vân lựa chọn trong vô số sản phẩm hiện có trên thị trường. Thậm chí, có người còn mặc định chỉ số chống nắng SPF càng cao thì càng tốt!

Lời khuyên của các bác sĩ da liễu: không nhất thiết phải luôn dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 50 hoặc 50+. Trừ khi bạn mắc các bệnh lý về da nghiêm trọng. Kem chống nắng chỉ số SPF 30 có thể đủ dùng với người dân thị thành, vì thời gian bạn ở ngoài trời thường rất hạn chế. Đặc biệt, các chị em công sở vốn đã có ý thức che chắn bản thân rất kỹ lưỡng mỗi khi ra ngoài, nên kem chống nắng SPF 30 là vừa đủ để sử dụng khi đến văn phòng.

Ngoài ra, vì tia UVA chiếu với cường độ như nhau suốt cả năm, nên kem chống nắng, dù không quá nhiều, vẫn rất cần thiết ngay cả vào mùa đông và khi trời hoàn toàn nhiều mây. Kem chống nắng SPF 50 hoặc 50+ trở nên hoàn toàn cần thiết khi bạn dành nhiều giờ ngoài trời, dã ngoại, đi tắm biển. Đặc biệt là vào mùa hè, khi tia nắng mặt trời chiếu xuống Trái Đất với cường độ mạnh hơn.

>>>TÌM HIỂU: CHỈ SỐ CHỐNG NẮNG SPF CÀNG CAO CÓ CÀNG BẢO VỆ DA TỐT HƠN?

Cách sử dụng kem chống nắng đúng nhất

Thoa kem chống nắng không phải để tung tăng phơi nắng hàng giờ liền, như nhiều người vẫn thường làm. Trên thực tế, bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Và sau đó, ở trong bóng râm càng nhiều càng tốt. Đồng thời thoa lại kem sau mỗi hai tiếng, điều mà hầu như ai cũng quên.

Lượng kem bạn thoa cũng rất quan trọng. Hãy nhớ rằng, khả năng lọc tia UV phụ thuộc vào liều lượng và được đo bằng cách thoa 2 miligam sản phẩm trên mỗi centimet vuông da. Bạn có thể dựa vào quy tắc muỗng cà phê (teaspoon – tsp). Theo đó, nên thoa 1 tsp kem chống nắng lên mặt và cổ.

Một sai lầm phổ biến khác là không thoa kem lên tai. Điều này giải thích tại sao nhiều người đàn ông lớn tuổi lại bị ung thư biểu mô tế bào đáy (khối u cấp độ thấp) ngay trên vành tai. Phụ nữ may mắn hơn vì tai thường được tóc che phủ, nhưng thoa một chút kem dưỡng ẩm lên tai cũng là một ý kiến hay.

Đừng quên thoa kem chống nắng lên cổ và vùng ngực. Khi đội mũ nón và đeo kính râm thì phần cổ áo vẫn có thể bị hở, khiến da ở nơi này tiếp xúc với ánh nắng.

Khi đi biển, bạn cần thoa kem chống nắng toàn thân. Đối với cơ thể, bạn cần thêm 8 tsp (thìa cà phê) kem chống nắng: 1 tsp cho mỗi cánh tay và vai, 2 tsp cho mỗi chân, và 2 tsp cho vùng giữa lưng và ngực.

Một sai lầm thường gặp của cả nam và nữ là xoa bóp mạnh kem chống nắng lên mặt và cơ thể để giúp kem thẩm thấu tốt hơn. Điều này không nên làm vì nó làm hỏng lớp màng bảo vệ cần thiết trên bề mặt da. Tốt hơn hết là thoa nhẹ nhàng và để kem tự thẩm thấu.

Sau cùng, sai lầm cần tránh là sử dụng kem chống nắng đã mở từ năm ngoái. Theo thời gian, kem sẽ mất đi phần lớn khả năng bảo vệ da. Đây là sự thật đã được chứng minh, không phải là chiêu trò để khuyến khích mọi người mua thêm sản phẩm.

>>>XEM NGAY: RỦI RO KHI DÙNG KEM CHỐNG NẮNG HẾT HẠN SỬ DỤNG

Ảnh: Pexels

Chọn kem chống nắng cho từng đối tượng sử dụng

Mỗi loại da và mỗi độ tuổi đều có những sản phẩm chăm sóc da riêng, được thiết kế như một “bộ giáp” may đo để bảo vệ da đồng thời điều trị các vấn đề về da. Và chính vì kem chống lão hóa tốt nhất là kem chống nắng, đây phải là sản phẩm sử dụng hàng ngày, giống như xà phòng hoặc kem đánh răng. Bên cạnh các công thức dạng kem truyền thống trong chai hoặc tuýp, giờ đây đã có thêm các dạng thỏi, dạng xịt và các công thức cỡ nhỏ tiện mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi.

Kem chống nắng dạng thỏi rất tiện lợi. Chúng đủ nhỏ để bỏ vào túi và thoa lại nhiều lần trong ngày. Những thỏi kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao này cũng rất lý tưởng cho các vùng da mặt hoặc cơ thể cần một lớp kem dày hơn, chẳng hạn như che sẹo để ngăn ngừa sự đổi màu, vết thâm, nốt ruồi, hoặc các vùng da đặc biệt dễ bị tác động như mũi.

Người thường xuyên trang điểm có thể dễ dàng sử dụng kem chống nắng dạng xịt được không làm ảnh hưởng đến lớp trang điểm.

Những người có làn da nhạy cảm và dễ kích ứng nên ưu tiên kem chống nắng vật lý có thành phần căn bản. Chẳng hạn như loại dành cho trẻ em, để giảm thiểu nguy cơ kích ứng và dị ứng.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng môi cũng cần được bảo vệ. Vì chúng thiếu melanin nên dễ bị tổn thương hơn các vùng da khác trên khuôn mặt. Bạn có thể thoa một thỏi son dưỡng có chống nắng nhiều lần trong ngày. Điều này cũng giúp giữ cho niêm mạc môi được dưỡng ẩm, mềm mại và được bảo vệ.

>>>THAM KHẢO: 6 TÁC HẠI CỦA KEM CHỐNG NẮNG NẾU DÙNG SAI CÁCH

Trẻ em cũng cần loại kem chống nắng riêng.

Theo một khảo sát, 69% người dùng sử dụng cùng một sản phẩm cho cả gia đình. Điều này cần cân nhắc lựa chọn sản phẩm phù hợp cho mọi lứa tuổi. Đối với trẻ em, điều quan trọng là phải sử dụng kem chống nắng chuyên dụng chỉ chứa các bộ lọc vật lý. Tức là sản phẩm chỉ chứa các phân tử khoáng chất tự nhiên, hoàn toàn không độc hại, dịu nhẹ cho da, không chứa các thành phần hóa học làm tăng cảm giác khó chịu.

Các bác sĩ da liễu nhấn mạnh rằng luôn giữ trẻ em dưới một tuổi trong bóng râm. Đồng thời chỉ cho chúng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những giờ mát mẻ nhất của buổi sáng hoặc lúc hoàng hôn đối với trẻ dưới ba tuổi. Đặc biệt phải được bảo vệ đầy đủ bằng kem chống nắng, nón, kính râm và nếu có thể, bằng quần áo chống nắng.

Đối với trẻ em, tốt hơn nên chọn các công thức dạng xịt, dễ thoa và bao phủ mọi bộ phận trên cơ thể. Thoa lại sản phẩm sau mỗi lần tắm, sau khi trẻ đổ mồ hôi và trong mọi trường hợp cứ sau hai giờ. Lưu ý, trẻ nên được che chắn trong bóng râm vào những giờ giữa trưa cũng như những giờ nóng nhất trong ngày.

>>>ĐỪNG BỎ QUA: CHỐNG NẮNG THÔI LÀ CHƯA ĐỦ. BẠN PHẢI TÌM KEM CHỐNG NẮNG CHỐNG 4 PHỔ TIA MỚI BẢO VỆ DA HIỆU QUẢ

Harper’s Bazaar Việt Nam