Lợi ích của mùi hương đến từ tinh dầu hoa hồng thiên nhiên là gì? Ảnh: Dior
Có rất nhiều cách để tăng cường trí não, từ việc tập thể dục thường xuyên hơn đến học các kỹ năng mới. Nhưng còn việc tăng kích thước thực sự của não thì sao? Theo một nghiên cứu từ Nhật Bản, việc sử dụng tinh dầu hoa hồng có thể làm tăng kích thước khối lượng chất xám trong não. “Kết quả của nghiên cứu hiện tại cho thấy việc hít thở tinh dầu hoa hồng liên tục có thể ngăn ngừa teo não và phòng ngừa chứng mất trí nhớ”, các nhà nghiên cứu giải thích.
Nghiên cứu này chỉ là một trong vô vàn nhiều nghiên cứu cho thấy ích lợi của tinh dầu hoa hồng nói chung và mùi hương hoa hồng nói riêng. Loài hoa này thực sự có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta về mặt thân – tâm – trí, điều rất cần thiết trong cuộc sống hiện đại ngày nay.
Hãy cùng Harper’s Bazaar tìm hiểu các lợi ích của tinh dầu và mùi hương hoa hồng đối với sức khỏe tinh thần.
Vì sao mùi hương có thể ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ?Khứu giác là giác quan duy nhất bỏ qua đồi thị (thalamus) trong não và đi thẳng đến trung tâm cảm xúc. Đồi thị là bộ lọc cảm giác của não bộ, xử lý và dẫn truyền các tín hiệu cảm xúc, từ đó chi phối ý thức, sự tỉnh táo và quá trình xử lý cảm xúc. Điều này cho thấy rằng mùi hương có sức ảnh hưởng to lớn đến não bộ. |
Những lợi ích của mùi hương hoa hồng đối với thân – tâm – trí
Ảnh: Dior
Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng tinh dầu và mùi hương hoa hồng làm tăng sản sinh dopamine và serotonin, những hoóc-môn hạnh phúc. Đồng thời làm giảm cortisol, hoóc-môn gây stress.
Bên cạnh đó, khi scan sóng não, các nhà nghiên cứu phát hiện rằng hương hoa hồng làm tăng sản sinh sóng não alpha. Đây là những sóng liên quan đến trạng thái “tỉnh táo thư giãn” – trạng thái tương tự đạt được trong khi thiền định.
Dựa trên những ảnh hưởng trực tiếp của mùi hương hoa hồng lên não bộ, các nhà nghiên cứu kết luận rằng lợi ích của hương hoa hồng như sau:
1. Hương hoa hồng giúp thư giãn tinh thần: Tăng dopamine cùng serotonin và giảm cortisol ngay lập tức biến việc hít thở mùi hương của hoa hồng thành một nghi thức thư giãn, làm giảm lo âu tự nhiên.
2. Hương hoa hồng giúp ngủ ngon. Bởi mùi hương ngọt ngào này làm dịu cơ chế sinh lý “chiến đấu hay bỏ chạy” của cơ thể, bạn sẽ cảm thấy huyết áp thấp hơn, nhịp tim giảm và thở chậm hơn, sâu hơn. Từ đó giấc ngủ của bạn sẽ sâu hơn và ngon hơn.
3. Giảm các triệu chứng trầm cảm. Do giải phóng dopamine và serotonin nên hương hoa hồng có thể giúp cải thiện tâm trạng nặng nề, thúc đẩy suy nghĩ tích cực và chống lại cảm giác kiệt sức về mặt cảm xúc.
Ảnh: Lancome
4. Có thể giúp cải thiện sức khỏe trí não. Nghiên cứu từ đại học Kyoto và đại học Tsukuba cho thấy rằng khi thoa tinh dầu hoa hồng lên áo suốt một tháng trời, các người phụ nữ tham gia nghiên cứu ghi nhận thể tích chất xám trong não bộ đã tăng lên. Việc tăng thể tích chất xám trong não có thể có ý nghĩa đối với các bệnh thoái hóa thần kinh như chứng mất trí nhớ (dementia).
Lưu ý: Để nhận được những lợi ích thực sự cho hệ thần kinh, hãy sử dụng tinh dầu hoa hồng tự nhiên (Rosa damascena hoặc Rosa centifolia). Các loại hương liệu tổng hợp giả mùi hoa hồng không mang lại lợi ích tương tự, bởi chúng thiếu các hợp chất hóa học phức tạp trong tinh dầu thiên nhiên, khi tương tác với não bộ không tạo ra những tác dụng trị liệu.
ĐỂ HẠNH PHÚC MỖI NGÀY:
LÀM CÁCH NÀO ĐỂ VƯỢT QUA NHỮNG BUỔI SÁNG UỂ OẢI?
NƯỚC HOA TRỊ LIỆU: DÙNG MÙI HƯƠNG CHỮA LÀNH TÂM TRÍ
LÝ NHẤT ĐỒNG HẲN SẼ SỐNG LÂU NHỜ “THÚ VUI NGƯỜI GIÀ”: ĐAN LEN
Harper’s Bazaar Việt Nam
