Trương Vân Long phong thần với tóc trắng và nụ cười tỏa nắng

Ảnh: Weibo Trương Vân Long

Nhiều khán giả cho rằng nam chính Hoài Thủy Trúc Đình Trương Vân Long sẽ bị lấn át bởi dàn nam phụ, bởi Đinh Vũ Hề, Hầu Minh Hạo, Trạch Tiêu Văn…đều đã đóng những tác phẩm có độ viral trên mạng xã hội trong dịp cuối năm 2024 và đầu năm 2025. Tuy nhiên, nam chính vẫn có hào quang của nam chính.

Ở tuổi 37, Trương Vân Long chứng tỏ rằng “gừng càng già càng cay”, cực kỳ phong độ và hấp dẫn. Vốn được biết đến với dung mạo chuẩn mỹ nam cổ trang, nhưng trạng thái hình thể của Trương Vân Long trong phim lại càng đạt đến đỉnh cao. Những phân cảnh tắm để lộ thể hình góc cạnh, hay cảnh đánh võ gọn gàng và quyết liệt, cho thấy thành quả của chuỗi ngày luyện tập nghiêm khắc và kiểm soát ăn uống gắt gao của nam chính Hoài Thủy Trúc Đình.

Vai diễn nam chính Hoài Thủy Trúc Đình đánh dấu một cột mốc mới trong sự nghiệp Trương Vân Long

Ảnh: Weibo Trương Vân Long

Trương Vân Long đã gia nhập làng giải trí từ nhiều năm, cũng đã có nhiều lần đóng vai nam chính, nhưng chưa lần nào anh nhận được sự quan tâm lớn như khi đóng phim Hoài Thủy Trúc Đình.

Trên hết, anh được chú ý vì thể trạng lý tưởng. Trong bối cảnh các vai diễn cổ trang ngày càng đòi hỏi sự tinh tế trong diễn xuất lẫn bề ngoài chỉn chu, Trương Vân Long đã đạt tới trạng thái chín muồi. Ở tuổi 37, kỹ thuật diễn xuất của anh đã được trui rèn so với những người mới vào nghề. Do đó, cách diễn giải nhân vật cũng thuận mắt và tâm lý. Nam diễn viên còn chủ động giảm cân, tập luyện thể lực, cải thiện ở các màn đánh võ.

Ảnh: Weibo 电视剧淮水竹亭

Quá trình giảm cân của Trương Vân Long đã mang lại hình ảnh một nam chính cổ phong hoàn mỹ. Những bộ trang phục cổ trang nhiều lớp, vốn có thể khiến người mặc trông nặng nề, lại trở nên thanh thoát và bay bổng hơn trên vóc dáng mảnh mai của anh. Cách bước chân nhẹ nhàng, dáng đứng thẳng vai nhưng không gượng ép, ánh mắt trầm ổn và động tác dứt khoát, tất cả kết hợp lại tạo nên một hình tượng nam chính cổ trang vừa có sự uyển chuyển của thư sinh, vừa giữ được nét khí khái của anh hùng.

Nhiều khán giả cho rằng nam chính đã trở thành một điểm sáng thị giác ngay từ những tập đầu của series phim Hoài Thủy Trúc Đình. Những cảnh quay chậm, khi anh xoay người trong áo choàng gấm, hay chỉ đơn giản là đứng im trong ánh hoàng hôn, đều trở thành những khoảnh khắc mang đậm chất điện ảnh.

Sự kỷ luật của nam chính Hoài Thủy Trúc Đình

Ảnh: Weibo 电视剧淮水竹亭

Để đạt được trạng thái này, Trương Vân Long đã trải qua quá trình khắc khổ. Trong chương trình thực tế Thập Thiên Chi Hậu, Trương Vân Long tiết lộ mình giảm một mạch 5kg chỉ sau 10 ngày ghi hình phim. Chế độ ăn của anh chỉ gồm vỏn vẹn hai lát bánh mì, một ly cà phê và một quả chuối vào buổi sáng.

Khi được hỏi vì sao lại ăn ít đến vậy, Trương Vân Long chỉ cười cười tự diễu: “Có tuổi rồi, giảm cân thực sự rất khổ.”

Ở độ tuổi 35 trở đi, cơ thể bắt đầu dễ dàng dễ tích mỡ, khó duy trì đường nét sắc sảo. Nếu muốn có được thể hình cực kỳ gọn gàng, săn chắc, nam diễn viên không chỉ phải tăng cường tập luyện, mà còn phải nạp cực kỳ ít calo để ép cơ thể đốt mỡ. Thậm chí, anh cũng không thể ăn thức ăn do fan gửi tặng vì phải chú trọng việc giảm cân.

Trong quá trình quay Hoài Thủy Trúc Đình, mỗi ngày nam chính đều phải thực hiện các hoạt động thể lực cường độ cao. Kết hợp với chế độ ăn cực kỳ ít calo, Trương Vân Long mới có thể duy trì thể hình của một nam thần cổ trang hoàn mỹ. Khi được hỏi điều đầu tiên anh làm sau khi hoàn tất ghi hình phim là gì, nam diễn viên thốt lên “muốn về nhà tìm ba mẹ” vì quá mệt mỏi. Lời chia sẻ chân thực nhưng lại khiến fan càng thêm nể phục sự kỷ luật của nam diễn viên.

Chế độ tập luyện duy trì hình thể của Trương Vân Long

Ảnh: Weibo

Một đặc trưng của Trương Vân Long là anh có thân hình vẫn đủ gọn gàng để khi đóng phim không bị trông nặng nề, đô con trước ống kính. Nhưng chỉ cần thoát y thì vẫn có thể thấy rõ nam diễn viên múi nào ra múi đó, thực sự hấp dẫn! Fan hâm mộ của anh đặt cho Trương Vân Long biệt danh là “trai cơ bắp mảnh mai”.

Phong cách tập luyện của Trương Vân Long mang tính hệ thống và kỷ luật cao. Anh thường khởi động với gậy thể hình để làm nóng cơ, tránh bị chấn thương trong quá trình tập luyện. Sau đó chuyển sang các bài cardio tăng nhịp tim như nhảy dây, hít đất – những bài tập này giúp tăng cường đốt calo mà không làm to cơ bắp quá đà. Cuối cùng là bước vào các bài tập giúp định hình cơ bắp chuyên sâu như tập tạ.

Theo anh, hình thể lý tưởng không thể đạt được trong ngày một ngày hai, mà đòi hỏi quá trình tập luyện nghiêm túc suốt một thời gian dài. Trên mạng xã hội, nam chính Hoài Thủy Trúc Đình cũng thường xuyên chia sẻ những thói quen tập luyện với người hâm mộ. Anh luôn nhấn mạnh quan điểm: “Muốn giảm cân hiệu quả, phải tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày”. Trong thời gian quay phim, nam diễn viên cũng tranh thủ thực hiện các bài tập cơ bụng hoặc plank tại chỗ khi giải lao.

Ảnh: Weibo 电视剧淮水竹亭

Song song với việc tập luyện, nam diễn viên chú trọng việc ngủ đủ và nạp thực đơn giàu dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng của anh tuân thủ nguyên tắc nhiều đạm, ít béo. Anh ưu tiên ức gà luộc, rau xanh, hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ và kiểm soát chặt chẽ lượng tinh bột.

Để cân bằng những ngày tháng khắc khổ, Trương Vân Long lâu lâu dành cho mình những ngày thả lỏng, ăn uống thả ga một bữa vào dịp cuối tuần như một cách nạp lại năng lượng tinh thần.

Với Trương Vân Long, việc giữ gìn vóc dáng không chỉ là yêu cầu của nghề diễn mà còn là cách anh thể hiện sự tôn trọng với khán giả, những người luôn theo dõi và ủng hộ anh qua từng vai diễn.

Thương hiệu của Trương Vân Long: Nụ cười cực xinh trai

Bên cạnh vóc dáng thì nam nhan của trương Vân Long còn chính là điểm thu hút của nam chính Hoài Thủy Trúc Đình. Tạo hình tóc trắng và nụ cười điển trai của anh trong phim đã khiến cộng đồng mạng sốt rần rần.

Màn ảnh tiên hiệp Hoa ngữ luôn có chỗ đứng cho các nam thần cổ trang tóc bạch kim hoặc tóc trắng. Thành Nghị đang giữ ngôi vương cho top những nam thần tóc bạch kim cổ ngôn đẹp nhất, và Trương Vân Long cũng đã gia nhập bảng xếp hạng này sau khi đóng vai Vương Quyền Hoằng Nghiệp trong Hoài Thủy Trúc Đình.

Tuy nhiên, Trương Vân Long được đánh giá là mang đến cảm giác ấm áp cho người xem vì nụ cười quá đỗi xinh đẹp, khác với nét lạnh lùng của Thành Nghị.

Ở những tập đầu Hoài Thủy Trúc Đình, nam chính Vương Quyền Hoằng Nghiệp còn xuất hiện đầy bí ẩn, trầm mặc, lạnh lùng. Tuy nhiên, qua những tập sau, khi đã hé lộ bản thân là đại ca trưởng đoàn Mặt Nạ và thú thật tình yêu với Đông Phương Hoài Trúc, anh đã trở nên sinh động và có nhiều cảm xúc hơn. Khi Vương Quyền Hoằng Nghiệp và Đông Phương Hoài Trúc đã thổ lộ tình yêu với nhau, họ liên tục có những khoảnh khắc thơ thẩn, ngẩn ngơ nhìn nhau, rồi bất giác mỉm cười.

Ảnh: Weibo 电视剧淮水竹亭

Vì nụ cười quá đỗi xinh này, chàng Vương Quyền thiếu chủ đã mở ra “hậu cung” của mình. Khắp các nền tảng mạng xã hội Trung Quốc và Việt Nam, từ Douyin đến Weibo, TikTok đến Facebook, cư dân mạng liên tục truyền tay những video clip nụ cười của Trương Vân Long, đặc biệt là trong dung mạo tóc trắng.

Không ít fan nhận xét: “Chỉ một ánh nhìn, một nụ cười mà tim tan chảy”. Người khác lại hài hước bình luận: “Sau phim này, chắc hợp đồng quảng cáo mỹ phẩm và kem đánh răng sẽ đổ về cho Trương Vân Long hết mất thôi!”

Ảnh: Weibo 电视剧淮水竹亭

Qua vai diễn nam chính Hoài Thủy Trúc Đình, Trương Vân Long đang mở ra tiềm năng lớn ở mảng thương mại hình ảnh, đặc biệt là trong các chiến dịch quảng bá liên quan đến vẻ đẹp nam thần.