Giảm cân an toàn là một trong những chủ đề được nhiều người quan tâm. Đặc biệt, thạch dứa giảm cân đang được truyền tai với công dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả. Thực hư tác dụng của sản phẩm này như thế nào? Ăn thạch dứa giảm cân có tốt như lời đồn? Bazaar Vietnam sẽ review về thạch dứa giảm cân.
Giới thiệu chung về thạch dứa giảm cân
Thạch dứa giảm cân là sản phẩm mới chỉ được ra mắt thị trường trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, sản phẩm đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của nhiều người.
1. Thành phần có trong thạch dứa
Trong thạch dứa giảm cân có chứa các thành phần như nước ép dứa, giảo cổ lam, cỏ ngọt và chitosan.
• Dứa là một trong những loại trái cây được dùng để giảm cân rất được ưa chuộng. Dứa chứa hàm lượng đường và calo rất ít nên không gây béo. Đặc biệt, lượng chất xơ dồi dào trong dứa mang lại cảm giác no lâu và hấp thu calo ít hơn.
• Giảo cổ lam được biết đến là loại thảo dược có khả năng đốt cháy mỡ trong quá trình giảm cân. Cỏ ngọt cũng là một loại thảo dược ít béo và ít năng lượng. Đường trong cỏ ngọt thường được sử dụng để chế biến các món ăn hằng ngày mà không lo béo.
• Chitosan là một thành phần quan trọng trong thạch dứa giảm cân. Đây là một dạng chất xơ hòa tan mang điện tích dương. Thành phần này có thể chuyển hóa thành dạng gel khi vào đến ruột. Chitosan hút các chất mang điện tích âm trong cơ thể như lipid, cholesterol hay chất béo.
>>> Đọc thêm: KẸO DỨA GIẢM CÂN CÓ TỐT KHÔNG? 5 TÁC HẠI KHÓ LƯỜNG KHI ĂN
2. Tác dụng của thạch dứa giảm cân là gì?
Thạch dứa giảm cân xuất hiện trên thị trường với công dụng tiêu diệt mỡ thừa hiệu quả cao. Sản phẩm được cho là có thể hỗ trợ giảm được 2-3kg chỉ trong 10 ngày sử dụng.
Một số tác dụng của thạch dứa giảm cân đang được chia sẻ như sau:
• Cung cấp năng lượng cho cơ thể trong quá trình ăn kiêng, giảm cân.
• Sản phẩm giúp hạn chế hình thành mỡ trắng thông qua phá vỡ các mô mỡ.
• Hạn chế tối đa hấp thu các chất béo và tạo cảm giác no lâu.
• Sản phẩm hỗ trợ sản sinh collagen, giúp cho da căng bóng, khỏe mạnh.
• Chuyển hóa mỡ thành năng lượng và đào thải ra bên ngoài cơ thể.
>>> Đọc thêm: ĂN ĐÊM CÓ TỐT KHÔNG? 9 LỢI ÍCH VÀ TÁC HẠI KHÔNG NGỜ
3. Tác hại của thạch dứa giảm cân là gì?
Giảm cân an toàn là một trong những điều quan trọng hàng đầu bạn cần lưu ý khi tìm hiểu về các phương pháp giảm cân. Thạch dứa giảm cân đang được nhiều người tin tưởng sử dụng bởi hầu như không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sẽ khó chịu khi sử dụng nếu dị ứng với các thành phần có trong sản phẩm. Ngoài ra, nếu mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng, bạn sẽ dễ gặp các triệu chứng như đau bụng, mệt mỏi, mất ngủ sau khi ăn thạch.
Theo khuyến cáo, thạch dứa giảm cân chỉ an toàn cho người dùng từ 12 tuổi trở lên. Một số đối tượng sau không nên ăn thạch dứa:
• Trẻ em dưới 12 tuổi.
• Phụ nữ mang thai.
• Mẹ sau sinh, đang cho con bú.
• Người bị các bệnh huyết áp cao, tim mạch, bệnh về gan, thận, ung thư, ung bướu.
>>> Đọc thêm: ĂN GÌ ĐỂ GIẢM CÂN NHANH TRONG 3 NGÀY? THỰC ĐƠN 3 NGÀY + 7 BÍ QUYẾT
Review thạch dứa giảm cân có hiệu quả không?
Bên cạnh các băn khoăn về tác dụng thì hiệu quả của thạch dứa giảm cân cũng được nhiều người quan tâm. Trong thành phần của thạch giảm cân không chứa chất béo, tinh bột và có hàm lượng calo thấp.
Nhiều khảo sát cho thấy gelatin có khả năng giảm cảm giác thèm ăn và giúp no lâu hơn sau khi ăn. Theo thống kê, thạch giảm cân sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn lâu hơn 44% so với casein (một loại protein có trong sữa bổ sung chế độ ăn).
Cơ địa của mỗi người khác nhau nên hiệu quả giảm cân khi sử dụng cùng một sản phẩm cũng sẽ khác biệt. Bạn sẽ cần thời gian dài để cảm nhận được hiệu quả giảm cân mà sản phẩm mang lại. Đồng thời, bạn sẽ cần phải có chế độ ăn uống khoa học và chế độ tập luyện kết hợp mới có thể đạt hiệu quả như mong đợi.
>>> Đọc thêm: TIẾT LỘ 7 BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CHO TẠNG NGƯỜI KHÓ GIẢM CÂN
Cách ăn thạch dứa giảm cân hiệu quả
Thạch dứa giảm cân sẽ phát huy hiệu quả tốt đa khi bạn ăn trước bữa sáng khoảng 30 phút. Khi đó, thạch dứa giúp bổ sung chất xơ và tạo cảm giác no lâu hơn.
Bạn nên sử dụng thạch giảm cân đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất. Các thành phần trong thạch dứa giúp ngăn ngừa quá trình hấp thụ tinh bột, chất béo và loại bỏ mỡ thừa dưới da.
Tuy nhiên, chỉ ăn mỗi thạch giảm cân thôi chưa đủ. Bạn còn phải kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm có chứa nhiều tinh bột, chất béo, các món ăn nhiều calo.
Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cần thiết lập và duy trì thói quen tập luyện thể thao đều đặn. Bạn nên vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để cơ thể chuyển hóa năng lượng tốt hơn.
>>> Đọc thêm: ĂN TRÁI CÂY GÌ ĐỂ GIẢM CÂN, ĐẸP DÁNG, ĐẸP DA? 11 LOẠI GIẢM BÉO
Cách làm thạch dứa giảm cân tại nhà
Chuẩn bị nguyên liệu:
• 500g dứa
• 250g đường ăn kiêng
• 10g bột rau câu dẻo
• 1.000ml nước.
Sơ chế nguyên liệu:
Rửa sạch dứa và cắt thành hai phần bằng nhau. Trong đó, 1 phần chia thành từng múi nhỏ và phần còn lại thái nhỏ.
1. Sên dứa
Bạn cho dứa đã được thái nhỏ cùng 200g đường ăn kiêng vào chảo và đảo đều. Tiếp theo, bạn thêm khoảng 100ml nước và đun đến khi đường tan.
Tiếp tục sên dứa trong 10-15 phút rồi tắt bếp. Với phần dứa còn lại chưa sên, bạn cho vào máy xay sinh tố cùng với 200ml nước và xay nhuyễn. Sau khi xay xong, bạn cho hỗn hợp qua rây để lọc lấy nước và bỏ đi phần xác dứa.
2. Nấu thạch dứa giảm cân
Bạn đun sôi khoảng 70ml nước rồi cho 10g bột rau câu dẻo vào. Trong quá trình cho bột vào nước, bạn khuấy liên tục để bột tan đều, không vón cục.
Sau khi nước rau câu sôi, bạn giảm bớt lửa, đun tiếp trong 5 phút rồi cho nước cốt dứa đã xay vào.
Bạn khuấy đều hỗn hợp và cho tiếp phần dứa đã sên vào. Tiếp theo, bạn thêm 50g đường ăn kiêng vào. Đun tiếp với lửa lớn, chờ sôi thì tắt bếp.
3. Đổ khuôn và làm đông thạch
Bạn chuẩn bị sẵn 1 khuôn để đổ thạch dứa vừa nấu xong vào khuôn. Trong quá trình đổ, bạn cần nhẹ tay để thạch không bị váng bọt. Sau khi đổ khuôn, bạn để nguội và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ. Như vậy là bạn đã có được món thạch dứa vừa ngon miệng vừa có tác dụng giảm cân.
>>> Đọc thêm: TOP 15 LOẠI THỰC PHẨM GIẢM MỠ BỤNG SIÊU NHANH
Cách nhận biết thạch dứa giảm cân thật giả
• Cách đơn giản nhất để bạn biết được thạch đang sử dụng là hàng giả hay thật chính là kiểm tra mã vạch ngoài bao bì sản phẩm. Bạn sử dụng app iCheck trên điện thoại và quét mã trên bao bì. Sau khi quét xong, màn hình điện thoại sẽ hiển thị những thông tin liên quan đến sản phẩm. Nếu màn hình hiển thị màu xanh và chứng minh thông tin sản phẩm đã được chứng thực, bạn có thể yên tâm sử dụng.
• Bạn nên chọn mua thạch giảm cân tại đơn vị cung ứng uy tín để được đảm bảo về chất lượng. Hiện nay có rất nhiều thạch giảm cân là hàng giả, hàng nhái được bán trên thị trường làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Do đó, bạn hãy kiểm tra thật cẩn thận trước khi chọn mua và sử dụng bất cứ sản phẩm nào.
Bazaar Vietnam gửi đến bạn những thông tin review thạch dứa giảm cân chân thực nhất thông qua những đánh giá của người dùng. Hy vọng những thông tin này có thể giúp ích cho bạn trong khi tìm hiểu về sản phẩm giảm cân.
>>> Đọc thêm: 4 THỰC ĐƠN EAT CLEAN 7 NGÀY GIẢM CÂN VÀ MỠ BỤNG HIỆU QUẢ
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
