10 bước bắt đầu mỗi ngày của Bella Hadid để luôn khỏe đẹp

Bella Hadid coi trọng sức khỏe thể chất và tinh thần, xem đó là những yếu tố cốt lõi để duy trì vẻ đẹp. Ảnh: Instagram @bellahadid

Bella Hadid nổi tiếng là người mẫu tiên phong trong việc khám phá vẻ đẹp từ bên trong. Cô coi trọng sức khỏe thể chất và tinh thần, xem đó là những yếu tố cốt lõi để duy trì vẻ đẹp. Chính vì vậy, Bella thường xuyên chia sẻ trên các nền tảng mạng xã hội về hành trình cá nhân chiến đấu với bệnh Lyme và những vấn đề sức khỏe tinh thần mà cô ấy đã trải qua.

Trong một bài viết trên Instagram, Bella Hadid đã bày tỏ sau khi hồi phục sức khỏe khi chữa trị bệnh Lyme:

“Cuộc sống luôn diễn ra theo những cách kỳ diệu và đôi khi đầy thách thức, nhưng tôi muốn bạn biết rằng, dù khó khăn đến mấy, mọi thứ rồi sẽ ổn. Tôi cam kết với bạn điều đó. Hãy mạnh mẽ đối diện, tin tưởng vào con đường mình đã chọn, sống trung thực với chính mình và bạn sẽ thấy những đám mây u ám bắt đầu tan biến.
Tôi trân trọng và nhìn nhận cuộc sống này với một tầm nhìn sâu rộng. Qua hơn 100 ngày chống chọi với bệnh Lyme, các vấn đề mãn tính và nhiễm trùng, cùng gần 15 năm chịu đựng những đau đớn không tên, tất cả đều xứng đáng nếu như tôi có thể sống một cuộc đời để lan toả tình yêu từ một trái tim đầy ắp, và có thể là chính mình lần đầu tiên trong đời với sự cho phép của Chúa.”

@babybella777 mornings with me before we start making things for you cc @Orebella ☁️🤍🫶🏼🪩 #orebella ♬ ♡ ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ ♡ – SoBerBoi

Gần đây hơn, Bella giới thiệu quy trình 10 bước làm đẹp mỗi sáng. Hãy cùng khám phá những gì Bella thực hiện đều đặn để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần trong thời đại bận rộn.

1. Thuốc thảo mộc

Bella Hadid sử dụng những chiết xuất từ thảo mộc bởi chúng có khả năng giảm nhẹ các triệu chứng của nhiều bệnh lý như lo âu, rối loạn tiêu hóa và đau nhức. Ảnh: Instagram @bellahadid

Bella Hadid khởi đầu quy trình làm đẹp của mình bằng việc sử dụng các loại thuốc thảo mộc và ION* Gut + Microbiome, giúp tăng cường đa dạng vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và chống lại các độc tố.

Dù không rõ nữ siêu mẫu đã dùng những chiết xuất thảo mộc cụ thể nào nhưng chúng ta biết rằng thuốc thảo mộc từ lâu đã là thành phần không thể thiếu trong các liệu pháp cổ truyền, nơi mà những chiết xuất tinh túy từ thảo mộc được sử dụng để cải thiện sức khỏe. Những chiết xuất này được cơ thể hấp thụ một cách nhanh chóng, có khả năng giảm nhẹ các triệu chứng của nhiều bệnh lý như lo âu, rối loạn tiêu hóa và đau nhức.

2. Thực phẩm bổ sung vitamin giúp Bella Hadid khỏe đẹp mỗi ngày

Bella Hadid đã uống tổng cộng 14 viên thuốc. Nhìn thoáng qua video, chủ yếu đây là các loại vitamin và thực phẩm chức năng bổ sung.

Theo khuyến cáo của NHS: “Đa số chúng ta không cần phải dùng thêm các loại vitamin bổ sung bởi một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh có thể cung cấp đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, những người có nguy cơ thiếu hụt vitamin cần được khuyên dùng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin một cách đều đặn.”

Với một người thường xuyên phải đi công tác và tham gia nhiều hoạt động tiệc tùng, xã giao như Bella Hadid, việc duy trì một bữa ăn đầy đủ chất có thể khó khăn. Vì vậy, cô chọn phương pháp dùng thực phẩm chức năng để đảm bảo mình không thiếu hụt các khoáng chất quan trọng.

3. Nước ép rau củ, thức uống buổi sáng yêu thích của Bella Hadid

Chất xơ là thành phần không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe và loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể. Ảnh: Eating by Elaine

Chất xơ là thành phần không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe và loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể. Uống nước ép xanh và áp dụng chế độ ăn giàu thực vật (plant-based diet) đã trở thành xu hướng phổ biến trong nhiều năm qua. Một số công thức nước ép xanh phổ biến bao gồm các loại rau như cần tây, cải xoăn, và rau chân vịt, kết hợp với một ít trái cây như táo, chanh, và cam để tạo ra hương vị dễ chịu.

Nước ép xanh được cho là có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, giảm viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, nếu bạn gặp vấn đề với mụn nội tiết do nóng trong người, hãy thử kiên trì uống nước ép xanh và bổ sung rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể nhận thấy sự cải thiện rõ rệt chỉ sau 2 tuần.

4. Rêu biển Ireland (sea moss)

Rêu biển Ireland, hay còn được biết đến với cái tên khoa học là Chondrus crispus, đang được đánh giá là siêu thực phẩm hỗ trợ sức khỏe toàn diện của năm. Sự quan tâm đối với rêu biển Ireland không ngừng tăng lên bởi nó chứa tới 92 trong số 102 khoáng chất và chất chống oxy hóa tự nhiên có trong cơ thể con người. Những lợi ích đa dạng của rêu biển bao gồm việc tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, giảm cholesterol, chống oxy hóa, và giữ ẩm cho làn da.

5. Axit Fulvic

Ở bước thứ 3, Bella đã sử dụng sản phẩm Fulvic Detox của Mother Earth Labs, khoảng 42 đô-la Mỹ/lọ. Sản phẩm này bao gồm axit fulvic tinh khiết, hỗ trợ loại bỏ độc tố và giải độc tế bào một cách hiệu quả. Theo thông tin từ trang web của nhãn hiệu, sản phẩm Bella ưa chuộng có thể dùng để hỗ trợ cân bằng chỉ số đường huyết (GI) hoặc bôi ngoài da giúp giảm kích ứng và phục hồi vết thương nhanh chóng.

6. Khoáng chất

Các tế bào trong cơ thể phụ thuộc vào khoáng chất để hoạt động đúng cách. Chúng không chỉ hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh mà còn giúp cơ thể thực hiện các chức năng quan trọng như tạo ra năng lượng và chữa lành.

Khác với vitamin, khoáng chất không thể tự sản xuất trong cơ thể mà chỉ có thể được hấp thụ thông qua thức ăn. Trong Tiktok của Bella, cô đã sử dụng Liquid Ionic Trace Minerals của Allegany Nutrition, chứa 72 khoáng chất tự nhiên có nguồn gốc từ Great Salt Lake ở Utah, Hoa Kỳ.

7. Nâng cao tinh thần bằng Kin Euphorics để khỏe đẹp mỗi ngày

Kin Euphorics chứa vitamin C, nghệ, saffron và các chất như schisandra, nhằm bảo vệ hệ thống thần kinh, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm viêm (inflammation). Ảnh: Kin Euphorics

Có thể không quá ngạc nhiên khi Bella Hadid bắt đầu ngày mới của mình với một lon Kin Euphorics, thương hiệu đồ uống không cồn mà cô đồng sáng lập với đối tác kinh doanh Jen Batchelor. Kin Euphorics chứa vitamin C, nghệ, saffron và các chất như schisandra, nhằm bảo vệ hệ thống thần kinh, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm viêm (inflammation).

8. Sử dụng tinh dầu, liệu pháp thư giãn buổi sáng yêu thích của Bella Hadid

Tinh dầu vốn dĩ nổi tiếng với khả năng điều hòa tâm trạng, cải thiện giấc ngủ, giảm lo âu và viêm nhiễm… Video cho thấy các loại tinh dầu trong đó có bạc hà và quế. Liệu đây có phải là những loại tinh dầu sắp ra mắt cho thương hiệu riêng của nữ siêu mẫu?

Vào tháng 2/2024, Bella đã bật mí rằng cô đang chuẩn bị bước vào lĩnh vực làm đẹp với thương hiệu mới nhất của mình: ‘Ôrəbella, sẽ ra mắt vào tháng 5/2024. Mặc dù chưa tiết lộ toàn bộ sản phẩm, nhưng qua những manh mối từ Bella, có vẻ như ‘Ôrəbella sẽ chú trọng vào việc nâng cao sức khỏe và vẻ đẹp thông qua các loại tinh dầu và hương thơm.

>>> XEM THÊM: BELLA HADID RA MẮT THƯƠNG HIỆU NƯỚC HOA RIÊNG, ‘ÔRƏBELLA

9. Nghi lễ thanh tẩy năng lượng bằng Sage

Nghi lễ cổ xưa của người Mỹ bản địa đã được sử dụng qua nhiều thế hệ, bao gồm việc đốt Sage và các loại thảo mộc khô khác để mang lại những lợi ích tinh thần và y học. Ngày nay, truyền thống này đã trở thành một phần quen thuộc của văn hóa đại chúng, và nhiều người khắp nơi trên thế giới đã sử dụng sage để làm sạch tinh thần và cân bằng năng lượng cho cơ thể.

10. Viết nhật ký

Ảnh: Instagram @bellahadid

Bella Hadid kết thúc bằng việc viết nhật ký, một phần quan trọng không thể thiếu trong quá trình rèn luyện tâm hồn. Đây là thói quen được nhiều chuyên gia khẳng định là hoạt động đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, giúp chúng ta hoàn thiện bản thân và xua tan đi những lo âu, căng thẳng trong tâm trí.

BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP CỦA SAO:

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar

Quy trình 10 bước bắt đầu mỗi ngày của Bella Hadid để luôn khỏe đẹp