Nhâm Phương Nam, Rapper Táo sẽ có mặt trong dàn line up của Sống Chuẩn 15

Dàn khách mời sự kiện Sống Chuẩn 15: The Little Pause đến từ đa dạng các lĩnh vực khác nhau. Ảnh: NSX cung cấp

Thuở còn bé, chúng ta thường vẽ nên hình ảnh “người lớn” bằng những gam màu rực rỡ có sự tự do, thành công và một con đường tương lai dường như được trải sẵn hoa hồng. Nhưng khi chính thức bước vào đời, bức tranh ấy dần phai sắc. Thực tại không phải là đại lộ thênh thang mà là một mê cung chằng chịt của áp lực, kỳ vọng và vô vàn ngã rẽ. Ở đó, người trẻ vừa đi vừa học cách buông bỏ những mơ mộng ngây thơ để thích nghi với nhịp sống gấp gáp.

Giữa hành trình ấy, không ít người trẻ cảm thấy mình mắc kẹt trong trạng thái lưng chừng rằng đi tiếp thì mệt mỏi, dừng lại lại sợ bị bỏ quên. Đó là khoảnh khắc của những trạm dừng vô hình, ở đó ta bắt đầu tự hỏi mình là ai, đang sống vì điều gì và liệu có được phép chậm lại hay không.

Chính từ những trăn trở rất thật ấy, Sống Chuẩn 15: The Little Pause ra đời như một lời mời gọi dịu dàng dành cho thế hệ trẻ rằng hãy cho mình một khoảng dừng ngắn. Tất nhiên, không phải để trì hoãn hay trốn chạy, mà để soi chiếu nội tâm, lắng nghe cơ thể và chuẩn bị tinh thần vững vàng hơn cho chặng đường phía trước.

Được khởi xướng bởi Văn minh Học đường, Sống Chuẩn 15 là chiến dịch thường niên hướng đến việc xây dựng không gian an toàn, cởi mở để người trẻ học hỏi, kết nối và phát triển bản thân thông qua các hoạt động đối thoại, nghệ thuật và trị liệu.

Với chủ đề The Little Pause – Thoáng dừng chân nơi năm tháng lưng chừng, chương trình năm nay đặt trọng tâm vào việc tái định nghĩa khái niệm “chậm lại” như một hành động chủ đích và đầy sức mạnh nội tại, phản ánh rõ nét những chuyển biến trong hành trình trưởng thành của thanh niên hiện đại.

Sống Chuẩn 15: The Little Pause mở ra cho người tham dự những trải nghiệm đa tầng

Poster chính thức của chương trình. Ảnh: NSX cung cấp

Sống Chuẩn 15: The Little Pause được thiết kế như một trải nghiệm đa tầng. Ở đó, nghệ thuật, tâm lý học và đối thoại giao thoa, dẫn dắt người tham dự đi qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau.

Mở màn chương trình là tiết mục nghệ thuật Wander Wide, Wonder Inside, bản mashup tinh tế kết hợp giữa cello, flute và piano. Giai điệu cổ điển hòa quyện cùng tinh thần đương đại như một lời dẫn nhập nhẹ nhàng, khơi mở hành trình khám phá nội tâm của mỗi người.

Tiếp nối là phiên giao lưu và tọa đàm. Các diễn giả, nghệ sĩ và khách mời cùng chia sẻ góc nhìn về áp lực trưởng thành, những khoảng dừng cần thiết và cách người trẻ có thể học cách sống hài hòa với nhịp điệu riêng của mình. Không chỉ là những câu chuyện truyền cảm hứng, đây còn là không gian đối thoại cởi mở, nơi khán giả được lắng nghe, đồng cảm và kết nối.

Điểm nhấn đặc biệt của chương trình nằm ở hoạt động body movement, trị liệu múa/chuyển động. Dưới sự dẫn dắt của chuyên gia, người tham dự sẽ trải nghiệm việc kết nối cơ thể, cảm xúc và nhận thức thông qua chuyển động. Đây là hình thức trị liệu nghệ thuật giúp giải tỏa căng thẳng, chạm đến những cảm xúc sâu kín và mở ra con đường chữa lành từ bên trong.

Dàn line up sang xịn mịn, hứa hẹn nhiều điều đón đợi

Sống Chuẩn 15 năm nay quy tụ dàn khách mời đa lĩnh vực, những “người kể chuyện” bằng âm nhạc, chuyển động, trải nghiệm và sự thấu cảm dành cho người trẻ. Dẫn dắt chương trình là Host Thảo Ân, cùng các khách mời nổi bật:

• ThS. Lâm Hoàng Đức – Thạc sĩ Tâm lý học Lâm sàng, nhà thực hành tâm lý và giảng viên, mang đến góc nhìn chuyên sâu nhưng gần gũi về hành trình trưởng thành.
• ThS./Chuyên gia trị liệu múa/chuyển động Bùi Tuyết Minh – Founder Vietnam Dance/Movement Therapy (VDMT), người tiên phong đưa trị liệu múa/chuyển động đến Việt Nam.
• Ca sĩ/Người mẫu Nhâm Phương Nam – gương mặt đa tài của showbiz Việt với giọng hát ấm áp và sức hút tự nhiên.
• Nhạc sĩ/Rapper Táo – nghệ sĩ underground nổi bật với phong cách dark/horrorcore và những câu chuyện nội tâm sâu sắc qua lyric.
• Nghệ sĩ Cello Bryan Charles Wilson, Nghệ sĩ Flute Phan Nguyễn Minh Trang và Nghệ sĩ Piano Đức Hiếu mang đến những phần trình diễn cổ điển tinh tế, giàu cảm xúc.

Sự kiện Sống Chuẩn 15: The Little Pause sẽ diễn ra lúc 17h00 ngày 20/12/2025 (Thứ Bảy) tại Hội trường Nhân Văn, Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn – ĐHQG-HCM (Cơ sở Linh Trung, TP. Thủ Đức).

Harper’s Bazaar Việt Nam