Liệu pháp màu sắc giúp cải thiện tâm trạng, chữa lành tâm linh

Liệu pháp màu sắc có tác động ra sao với con người? Ảnh: Pexels

Bạn có biết những màu sắc xung quanh có thể cải thiện tâm trạng và năng lượng của bạn không? Liệu pháp màu sắc hay Color Therapy được nghiên cứu có thể tác động tích cực cho con người về mặt tổng thể.

Lịch sử của liệu pháp màu sắc

Liệu pháp màu sắc là phương thức cải thiện tâm lý không xâm lấn. Những nhân vật lịch sử như Pythagoras (khoảng 2.500 năm trước) đã áp dụng “ánh sáng màu” để điều trị tâm lý. Trong khi đó, “dải màu” cũng được sử dụng như một phương tiện điều trị ở Ai Cập cổ đại, Trung Quốc và Ấn Độ.

Y học hiện đại có nghiên cứu về liệu pháp màu sắc. Người tiên phòng là bác sĩ Niels Finsen (người Đan Mạch) vào năm 1877. Ông phát hiện ra rằng trong ánh sáng khả kiến (ánh sáng nhìn thấy được bằng mắt thường), năng lượng tia cực tím hoặc ánh sáng đỏ có thể chữa lành vết thương, nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc sẹo. Bạn có thấy quen quen không? Hiện nay, ánh sáng hồng ngoại được sử dụng để giảm đau, cải thiện giấc ngủ, chống viêm, chăm sóc da mặt, giải độc… Qua đó, bạn có thể thấy màu sắc và ánh sáng có khả năng giúp phục hồi tâm trí, cơ thể và nhu cầu cảm xúc của chúng ta.

Có nhiều cách để bạn ứng dụng tốt nhất với liệu pháp màu sắc. Việc đơn giản dễ thực hiện là thay đổi bề mặt vật chất. Bạn có thể cập nhật, lựa chọn màu sắc trong quần áo, màu móng tay, bảng màu trang điểm hoặc đồ trang trí nhà cửa. Đối với hệ thống trí óc và cảm xúc, bạn có thể làm việc với màu sắc thông qua các hoạt động trực quan như nghệ thuật, thiền định hoặc đèn trị liệu màu.

Liệu pháp màu sắc và chiêm tinh học có thể kết hợp với nhau thế nào?

Liệu pháp màu sắc hoạt động dựa trên tần số hoặc bước sóng của màu sắc. Nó có thể có tác động sinh lý hoặc tâm lý đến sức khỏe của chúng ta. Sử dụng màu sắc phù hợp theo cung hoàng đạo của bạn có thể cân bằng lại hoặc hài hòa các trung tâm năng lượng của cơ thể.

Liệu pháp màu sắc có thể kết hợp với cung hoàng đạo của bạn như thế nào? Hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu và làm việc với cung Mặt trời của bạn. Nó giúp bạn tự tin và hiểu rõ hơn về hướng đi của bản thân. Liệu pháp này kéo dài sức sống tổng thể của chúng ta. Đồng thời lan tỏa sự rạng rỡ vô tận trong cuộc sống. Liệu pháp cũng thúc đẩy sức khỏe thông qua ánh sáng ở bất cứ nơi nào nó chạm đến trong biểu đồ sinh.

Về nguyên tắc, cung Mặt trời của chúng ta là điểm đến, là bản sắc của bạn. Việc kết hợp liệu pháp màu sắc theo hướng dẫn của chiêm tinh học có thể giúp bạn có được sự tự tin. Và khi bạn cảm thấy cân bằng, bạn sẽ đưa ra những lựa chọn sáng suốt.

Kỹ thuật trực quan hóa liệu pháp màu sắc

Bây giờ bạn đã biết màu nào rung động với cung hoàng đạo của mình. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật hình dung này để kết nối nhiều hơn với cung Mặt trời của mình. Liệu pháp màu sắc là một công cụ mạnh mẽ để cân bằng năng lượng, cảm xúc và sức khỏe. Bằng cách sử dụng các đặc tính chữa bệnh của màu sắc, bạn có thể giải phóng cảm xúc, thư giãn và hồi sinh. Mỗi màu sắc mang tần số và rung động riêng. Nó có thể giúp căn chỉnh để hỗ trợ các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống từ sức khỏe thể chất đến sự minh mẫn về tinh thần.

Kết nối các màu sắc cộng hưởng với bạn sẽ kích hoạt năng lượng chữa lành trong cơ thể và tâm trí. Nó xóa bỏ mọi năng lượng tiêu cực hoặc trì trệ. Đây là một bài tập đơn giản nhưng mạnh mẽ mà bạn có thể thực hiện hàng ngày để khôi phục sự cân bằng và thúc đẩy cảm giác bình tĩnh và khỏe mạnh.

Bài tập trực quan hóa liệu pháp màu sắc khi thực hiện hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả cao nhất. Ảnh: Pexels

Các bước thực hiện:

Bước 1.

Ngồi ở tư thế thoải mái hoặc ngồi theo tư thế hoa sen. Đặt tay trái lên vùng tim. Hít một hơi thật sâu qua mũi, sau đó thở ra từ từ qua miệng. Với mỗi hơi thở, hãy cảm nhận cơ thể bạn trở nên thư giãn hơn. Tập trung vào lòng bàn chân và tưởng tượng có một sức kéo mạnh mẽ giúp bạn bình tĩnh, neo giữ bạn ở thời điểm hiện tại.

Bước 2.

Hít một hơi thật sâu nữa, cảm nhận năng lượng nuôi dưỡng dâng lên từ mặt đất. Sau đó vươn tới lòng bàn chân. Cho phép năng lượng này nhẹ nhàng di chuyển lên trên. Bạn như được thư giãn và tiếp thêm năng lượng. Dòng chảy từ bàn chân lên bắp chân, đùi, lưng, vai, cánh tay, cổ, mặt và đầu.

Bước 3.

Hãy tưởng tượng một luồng ánh sáng rực rỡ ngay trên đầu bạn. Ánh sáng này tượng trưng cho bản ngã cao hơn của bạn. Luồng ánh sáng đang hướng vào cơ thể bạn, đi vào qua đỉnh đầu và chảy qua cơ thể bạn. Khi di chuyển, nó chuyển thành một màu sắc rực rỡ mang bản sắc bạn.

Hít một hơi thật sâu nữa và để ánh sáng màu lấp đầy trung tâm cốt lõi của bạn. Hình dung nó sáng hơn và lan rộng hơn với mỗi hơi thở, lấp đầy toàn bộ cơ thể bạn.

Hãy tưởng tượng ánh sáng tạo thành hình mái vòm hoặc hình quả trứng xung quanh cơ thể bạn. Nó lấn dần ra bên ngoài, thanh lọc không gian vật lý và năng lượng của bạn.

Bước 4.

Giải phóng mọi căng thẳng, lo lắng hoặc năng lượng tiêu cực, hình dung chúng tan biến vào lòng đất. Hãy tin vào quá trình chuyển đổi.

Tiếp tục hình dung trạng thái này lâu nhất có thể. Khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm và trung tính, hãy đặt tay vào tư thế cầu nguyện và thầm cảm ơn.

Sau đó, hình dung ánh sáng xung quanh bạn quay về nguồn của nó. Và khi đã sẵn sàng, hãy nhẹ nhàng mở mắt ra.

Bài tập này có thể thực hiện 1–2 lần mỗi ngày. Lý tưởng nhất là vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.

Tóm tắt

Phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Nó cho phép bạn kết nối với dòng chảy năng lượng tự nhiên của mình. Đồng thời hỗ trợ các đặc điểm độc đáo của bạn. Từ đó giúp bạn cảm thấy cân bằng hơn và kết nối với bản thân. Cho dù bạn chọn bao quanh mình bằng những màu sắc cộng hưởng với cung hoàng đạo. Hay thực hành kỹ thuật trực quan hóa. Liệu pháp màu sắc vẫn có tác động nuôi dưỡng sức khỏe tổng thể và sự phát triển cá nhân của bạn.

Hãy nhớ rằng, hành trình hướng đến sự chữa lành và cân bằng của bạn là hành trình cá nhân. Việc sử dụng đúng màu sắc là một phần nâng cao tinh thần của quá trình đó. Hãy dành thời gian để khám phá những màu sắc nói lên tiếng nói của bạn. Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tinh tế mà chúng tạo ra trong cuộc sống của mình.