Cách chọn giày cao gót phù hợp: Cao bao nhiêu là đủ?

Nếu chọn lựa giày cao gót có độ cao phù hợp với bản thân, phụ nữ sẽ luôn cảm thấy thoải mái khi mang giày.

Hiếm có món đồ thời trang nào khi đi cùng từ bộ cánh thông thường đến sang trọng mà vẫn giữ được sức hút như giày cao gót. Khó có thể lý giải được cặn kẽ vì sao đôi gót nhọn kia lại có thể hấp dẫn đến vậy. Chỉ biết rằng, thế giới thời trang mà thiếu đi giày cao gót, hẳn sẽ buồn và ảm đạm lắm.

Xinh đẹp, mảnh mai và tinh tế, song những đôi giày cao gót lắm lúc cũng mang lại phiền toái. Đầu tiên và rõ ràng nhất chính là nỗi đau đớn, ê mỏi khi mang giày trong thời gian dài. Tuy nhiên, điều này sẽ nhanh chóng chấm dứt khi bạn chọn được đôi giày có độ cao lý tưởng và phù hợp nhất với bản thân.

Cách chọn giày cao gót phù hợp với bản thân

Nhà giải phẫu học Emma Supple từng có bài chia sẻ cụ thể về “nỗi đau mang tên giày cao gót”. Cô cho biết tác động lớn nhất đến chiều cao gót giày là độ mềm dẻo của mắt cá chân. Điều này lại tùy thuộc vào kích thước của khoang giữa mắt cá chân và gót chân.

Theo phân tích của Emma Supple, những người có khớp xương mắt cá chân không quá linh hoạt sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi đi giày thấp gót. Nhiều người khác có khớp mắt cá chân hơi lỏng lại phù hợp hơn với giày cao gót.

Nhưng cách nào để lựa chọn độ cao gót giày phù hợp? Có một cách đơn giản là hãy ngồi thoải mái trên ghế. Sau đó đưa thẳng một chân ra phía trước và đo khoảng cách từ gót đến xương khớp ngón chân. Độ dài này chính là độ cao lý tưởng của gót giày.

Giày có gót cao từ 2 đến 4 cm (Kitten Heel)

Đây được xem là độ cao dễ chịu nhất cho mọi bàn chân. Những mẫu giày này thường giúp người mang cao lên thêm vài phân mà vẫn giữ thăng bằng. Xinh xắn, đáng yêu và vô cùng nữ tính, kitten heel được xem là trợ thủ đắc lực của phái đẹp.

Điều đặc biệt là kitten heel còn trông rất tuyệt khi mang dáng dấp cổ điển như Mary Jane. Nếu muốn biết kitten heel có thể trở nên mỹ miều nhường nào, hãy nhìn lại những khoảnh khắc thời trang bất hủ của Audrey Hepburn.

Giày có gót từ 4 đến 6 cm (Midi Heel)

Đây là mẫu giày hoàn hảo giúp chiều cao và sự tự tin của người mang tăng lên đáng kể. Những đôi giày này trông ấn tượng hơn giày gót thấp, nhưng không làm người mang mất thăng bằng như giày gót cao. Sở hữu độ cao trung bình, chúng được gọi với cái tên khiêm nhường là midi heel.

Điểm tuyệt vời ở midi heel chính là chúng trông đều đẹp với thiết kế hở mũi, mũi nhọn, hay có quai hậu. Kiểu dáng đơn giản tuyệt vời của midi heel có thể được tận dụng thường xuyên từ cuộc sống thường nhật đến tiệc tùng.

Giày cao từ 7 đến 9 cm

Xin chúc mừng nếu đây là độ cao gót giày lý tưởng nhất và phù hợp nhất với bản. Vì với chiều cao từ 7 đến 9cm, đôi giày cao gót này mang lại cho bạn dáng vẻ vô cùng thanh thoát, dù bạn chọn giày mũi nhọn hay giày pump mũi tròn bít

Nếu những đôi giày này khá cao so với bạn, bạn vẫn có thể mang chúng trong các dịp ngắn. Nhất là tại các sự kiện hay tiệc tùng, phần lớn thời gian bạn yên vị trên ghế ngồi. Đến lúc đó, giày cao gót lại phát huy tác dụng mà không gây đau hay nhức mỏi.

Giày cao từ 10 đến 12 cm

Lên đến độ cao này, đôi giày bắt đầu có thể trở thành mối nguy hại cho người sử dụng. Bởi độ dốc của gót giày từ 10cm trở lên thường không phù hợp với cấu trúc bàn chân bình thường.

Một số những vũ công chuyên nghiệp hay người học ballet có thể cảm thấy thoải mái hơn với độ dốc này, bởi họ đã quen kiễng mũi chân khi múa. Dẫu vậy, khả năng bị trặc cổ chân hay chấn thương cũng tăng lên nếu bạn lỡ vấp té. Để đảm bảo an toàn, hãy tránh các mẫu giày mule hay thiết kế không hỗ trợ phần mắt cá và mu bàn chân.

Giày có gót cao trên 13 cm

“Độ cao gót giày tỷ lệ thuận với mức độ tự tin và sự quyến rũ của người phụ nữ”. Câu này đúng, nhưng không phải lúc nào cũng thế. Với gót giày quá cao, đôi cao gót đã vô tình chuyển từ thái cực sành điệu sang kỳ quặc.

Những mẫu giày cao gót trên 13 cm rất đẹp, nhưng không tốt cho sức khỏe. Lúc này, độ dốc quá cao khiến chân bạn bị ép vào thế mất tự nhiên, gây tổn thương cho ngón, khớp và gân chân. Bạn nên cân nhắc khi chọn giày với độ cao trên 13 cm để bảo vệ gót ngà nhé.

Biết gì trước khi chọn mua giày cao gót?

Ảnh: phim Barbie / YouTube

Giày cao gót không nhất thiết phải “cao”.

Độ dốc của đế giày cao gót dao động rất lớn, có thể chỉ 2cm và lên đến 13cm hoặc hơn thế nữa. Ở mỗi độ cao, các đôi giày lại phát huy vẻ đẹp khác nhau, tùy kiểu dáng và mục đích sử dụng của bạn.

Tuy nhiên, giày cao gót có độ dốc nhất lại giúp bạn trông đẹp nhất.

Những đôi giày cao gót có độ dốc cao sẽ khiến bạn phải rướn người nhiều hơn để thăng bằng khi đứng, mang đến dáng đứng thẳng lưng và mở vai, khiến bạn trông cao ráo và quyền lực hơn. Đồng thời giúp bắp đùi của bạn được kéo dài nhất có thể, giúp đôi chân bạn trông thêm thon gọn.

Độ thoải mái của giày phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Ví dụ, độ rộng/chật của phần mũi chân, độ dốc của gót giày… cụ thể, những đôi giày có phần mũi quá hẹp sẽ khiến ngón chân bị chèn ép, gây tổn thương và nhiều vấn đề khác. Hoặc, những đôi giày rất cao nhưng có đế vuông hay đế xuồng vững chắc lại giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn giày gót nhọn.

Muốn ăn gian khi mang giày cao gót, bạn hãy chọn giày đế xuồng. Đây là kiểu giày có đế dày đồng đều, phần gót chân cao hơn mũi chân một chút. Với giày đế xuồng, bạn có thể ăn gian chiều cao đáng kể dù độ dốc thực tế có thể chỉ từ 2 đến 4cm.

Giày đế xuồng có độ dốc vừa phải nhưng vẫn giúp bạn ăn gian chiều cao đáng kể. Ảnh: Getty Images

Ảnh hưởng đến sức khỏe của giày cao gót là gì?

Do giày cao gót khiến bạn dồn trọng lực về phía mũi chân, dù độ dốc của giày ít hay nhiều thì nếu mang giày cao gót thường xuyên vẫn có thể gây hại cho đôi bàn chân và sức khỏe. Ví dụ gây ra vấn đề về khớp xương đầu gối, xương bàn chân, có thể gây viêm khớp biến dạng khớp bàn ngón chân cái (Bunion).

Để tránh những vấn đề về sức khỏe, bạn chỉ nên mang giày cao gót trong dịp đặc biệt, ví dụ tiệc tối hay buổi họp hành. Khi đến văn phòng, bạn có thể thay giày, đổi sang giày bệt hay giày thể thao để đi lại. Những đôi giày mang hàng ngày của bạn nên có lớp lót bên trong chắc chắn và có độ nâng đỡ vòm bàn chân. Với mẹo này, chân và các khớp xương của bạn sẽ được bảo vệ trong thời gian dài.

TIN LIÊN QUAN:

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar