Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể khiến làn da bị cháy nắng. Bạn nên biết rám nắng rất dễ bị nhưng lại khó loại bỏ. May mắn thay, có một số cách làm da nhả nắng nhanh nhất vô cùng tự nhiên, an toàn và dễ làm ngay tại nhà. Hãy cùng Bazaar Vietnam tìm hiểu nhé!
Nhả nắng là gì?
Muốn biết cách nhả nắng sau khi đi biển, bạn cần biết nhả nắng là gì. Sắc tố da (melanin) thường tăng lên trên da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dẫn đến hiện tượng da bị rám nắng. Bốn vùng cơ thể dễ gặp phải hiện tượng này chính là: mặt (môi và trán), cổ, bàn tay và cánh tay, chân và bàn chân. Nhả nắng chính là quá trình phục hồi làn da bị rám nắng đấy.
Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng da rám nắng là do bạn tiếp xúc với tia UVA và UVB trong thời gian dài. Tia UVA từ mặt trời vô cùng nguy hiểm vì chúng thâm nhập vào các lớp da sâu hơn, gây ra tổn thương tế bào. Tia UVB thường gây hại và đốt cháy các lớp da trên. Nó thúc đẩy quá trình sản xuất melanin nhiều hơn.
Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ tia cực tím có thể dẫn đến stress oxy hóa trong cơ thể. Bạn cần phải biết cách để da nhả nắng nhanh nhằm tránh làm da bị tổn thương thêm. Làn da rám nắng có thể dẫn đến lão hóa da, ung thư da, tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch…
Dấu hiệu da bị cháy nắng
Sau một buổi tắm biển hay chèo đèo lội suối, làn da bạn bắt đầu “biểu tình” bằng những dấu hiệu của việc bị cháy nắng. Bạn phải nhận ra các dấu hiệu này để tìm cách nhả nắng sau khi đi biển, đi chơi một cách nhanh nhất.
Da bị đỏ ửng: Đây là dấu hiệu đầu tiên và cũng dễ dàng nhất để bạn nhận ra làn da bắt đầu gặp “sự cố”. Sau khoảng 2-3 tiếng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, làn da bạn bắt đầu đỏ ửng.
Da nóng và đau rát: Khi sờ tay lên vùng da bị cháy nắng, bạn sẽ thấy da nóng hơn nhiều so với các vùng da khác. Nếu bạn ấn nhẹ vào da sẽ thấy hiện tượng đau rát hoặc cảm giác như bị ngứa ngáy khó chịu.
Da chuyển sang sạm đen: Sau quá trình bị ửng đỏ, vùng da cháy nắng sẽ trở nên đen sạm. Đây là lúc bạn phải tập trung tối đa để chăm sóc cho da trở lại như ban đầu.
Cách nhả nắng nhanh nhất cho da
Ngay sau khi thấy da bắt đầu bị cháy nắng, việc đầu tiên bạn nên làm là di chuyển vào bóng râm và bắt đầu tiến hành “cấp cứu” thần tốc cho da bằng các cách sau nhé.
1. Dùng nước đá lạnh
Ảnh: Bruno/Germany/Pixabay
Cách nhả nắng nhanh nhất chính là dùng nước đá lạnh. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý là không để trực tiếp đá lên da để tránh da bị bỏng lạnh.
Bạn có thể dùng một chiếc khăn, ướp trong nước đá sau đó từ từ đặt nhẹ lên vùng da bị cháy nắng. Sau khi da dịu lại, bạn tiếp tục một vài phương pháp khác để nâng cao hiệu quả.
2. Cách nhả nắng nhanh nhất với mật ong
Mật ong có ăn nắng không? Không những không bắt nắng, mật ong chứa vitamin A, E, C, B và chất chống oxy hóa giúp da chống viêm nhiễm, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm hiệu quả. Vì vậy không có gì ngạc nhiên khi một trong những cách nhả nắng nhanh nhất cho da là dùng mật ong.
Bạn pha khoảng 100ml mật ong vào nước ấm để tắm, từ từ massage da nhẹ nhàng để mật ong tái tạo các tế bào da bị tổn thương do nắng.
3. Dùng bột trà xanh
Bột trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư và giúp hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh, mà còn là phương thuốc giúp da nhả nắng nhanh chóng.
Bạn đun sôi 200g bột trà xanh rồi pha với nước tắm. Nhẹ nhàng massage để chất chống oxy hóa trong trà xanh thấm vào da, giúp xoa dịu các vết bỏng và viêm da, đồng thời giúp dưỡng da đẹp mịn màng, trắng sáng.
4. Sử dụng bột/bã cà phê
Cà phê là loại mỹ phẩm thiên nhiên tuyệt vời cho làn da. Sử dụng bã cà phê để làm đẹp, tẩy tế bào chết được xem là một phương pháp vô cùng hữu ích và tiết kiệm. Đặc biệt, cà phê giúp làm trắng da chân bị cháy nắng rất hiệu quả.
Bạn sử dụng bã cà phê làm mặt nạ đắp lên da. Để trong khoảng 15-20 phút để các chất axit linoleic có trong cà phê giúp thẩm thấu vào da, ngăn ngừa lão hóa, chống viêm và tăng tính đàn hồi cho da.
Bạn nên làm đắp 2-3 lần/tuần để da giảm thâm sạm, trắng sáng và mịn màng hơn.
5. Dùng khoai tây
Khoai tây có chứa hàm lượng cao chất xơ, vitamin, cùng nhiều khoáng chất như canxi, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa mạnh. Vì vậy nó rất tốt cho làn da phái đẹp, giúp da trắng hồng tự nhiên mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Cách chữa da mặt bị cháy nắng thần tốc bằng khoai tây là bạn gọt khoai tây rồi cắt lát mỏng và đắp trực tiếp lên vùng da bị cháy nắng. Bạn cũng có thể gọt vỏ khoai tây, rửa sạch rồi đem giã nát lọc lấy nước cốt rồi trộn chung với chút mật ong. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên da mặt, giữ khoảng 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm.
Những dưỡng chất trong khoai tây sẽ thấm sâu vào các tế bào biểu bì da, giúp dưỡng da căng mịn và trắng hồng rạng rỡ.
6. Cách nhả nắng nhanh nhất với “thần dược” nha đam
Nha đam vốn đã là loại “thần dược” trong nhà bếp, giúp nhanh chóng làm dịu vết bỏng cho các bà nội trợ. Nhựa nha đam có nhiều vitamin, axit folic và các vi chất khác giúp tái sinh tế bào, các mô mới, trả lại cho bạn làn da mịn màng, căng tràn sức sống. Thế nên, cách nhả nắng nhanh nhất cho da không thể không nhắc tới nha đam.
Bạn để một bẹ nha đam vào tủ lạnh cho mát lạnh, sau đó gọt vỏ và cắt lát mỏng đắp trực tiếp lên da. Đắp 2-3 lần/1 ngày là cách chữa cháy nắng nhanh nhất cho làn da của bạn đấy.
>>> Xem thêm: KHOA HỌC GIẢI THÍCH VÌ SAO DƯỠNG DA MÙA NÓNG KHÔNG THỂ KHÔNG CÓ NHA ĐAM
7. Đắp hỗn hợp sữa chua và cà chua
Mặt nạ từ hỗn hợp cà chua và sữa chua là một phương pháp chăm sóc da trắng sáng tự nhiên khá đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất lớn cho da. Cà chua chứa các loại vitamin giúp da sáng hồng lên, ngăn ngừa lão hóa da, giúp cải thiện sắc tố da. Sữa là nguyên liệu giúp dưỡng ẩm cho da rất tốt, đặc biệt giúp làm dịu các vùng da bị kích thích do cháy nắng.
Bạn ép cà chua lấy nước và trộn đều một hộp sữa chua rồi bôi lên vùng da bị tổn thương do nắng trong vòng 10-15 phút rồi rửa sạch lại. Hãy duy trì mặt nạ chữa cháy nắng bằng cà chua và sữa chua 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
>>> Đọc thêm: CÁCH LÀM ĐẸP DA BẰNG VITAMIN E CHO LÀN DA TRẮNG SÁNG, TƯƠI TRẺ
8. Cách nhả nắng nhanh nhất với cám gạo
Đắp mặt nạ cám gạo từ lâu là phương pháp làm đẹp của nhiều chị em, bởi vì thành phần của cám gạo có nhiều vitamin và hợp chất có lợi cho da.
Bạn trộn cám gạo với sữa tươi thành hỗn hợp đặc sệt, sau đó thoa đều lên vùng da bị cháy nắng và massage trong vòng 20 phút rồi tắm sạch. Lượng vitamin B và kali trong cám gạo sẽ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong và tẩy sạch các tế bào da bị tổn thương do nắng.
>>> Đọc thêm: 5 CÁCH RỬA MẶT BẰNG CÁM GẠO HÀNG NGÀY ĐỂ DA SẠCH, LÁNG MỊN
9. Chữa cháy nắng với baking soda
Baking soda có khả năng xoa dịu nhanh những cơn đau rát, có tính sát khuẩn giúp làm dịu da, chữa lành các tổn thương da hiệu quả.
Bạn có thể chữa cháy nắng với baking soda bằng cách tắm hoặc đắp mặt nạ.
Để đắp, bạn trộn baking soda và nước lọc theo tỷ lệ 2:1, sau đó sử dụng cọ mềm để thoa hỗn hợp này lên da. Để hỗn hợp thấm trên da khoảng 10 phút rồi đó rửa sạch lại với nước mát.
Cách tắm trắng bằng baking soda là bạn cho một chén baking soda vào bồn tắm, khuấy tan. Ngâm mình trong hỗn hợp nước này khoảng 20 phút có thể làm giảm viêm và ngứa cho vết cháy nắng, sau đó để cơ thể khô tự nhiên. Cách chữa da bị cháy nắng lâu ngày là bạn dùng baking soda mỗi ngày một lần nhé.
Ngoài những phương pháp trên đây thì vẫn còn nhiều cách nhả nắng sau khi đi biển bằng cách kết hợp nhiều nguyên liệu đơn giản như:
10. Nước ép nghệ, dưa leo và chanh
11. Hạnh nhân và sữa tươi
12. Bột mì và sữa chua
13. Kem sữa và dâu tây
14. Đậu lăng đỏ, cà chua và nha đam
15. Khổ qua (mướp đắng)
>>> Đọc thêm: 9 CÁCH LÀM TRẮNG DA MẶT TỰ NHIÊN KHÔNG BẮT NẮNG TẠI NHÀ
Cách nhả nắng cho da mặt
Nếu bạn đã biết nhả nắng là gì thì dưới đây là một số cách nhả nắng cho da mặt mà bạn có thể thử áp dụng.
1. Cánh hoa hồng và sữa tươi
Cánh hoa hồng rất giàu vitamin A và C có tác dụng làm sáng da. Bạn nghiền nát cánh hoa hồng tươi và thêm một ít sữa để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Đắp hỗn hợp này lên vùng da mặt bị rám nắng và giữ nguyên 10 phút mỗi ngày. Sau đó rửa mặt lại với nước sạch.
>>> Đọc thêm: 6 CÁCH LÀM ĐẸP BẰNG SỮA TƯƠI KHÔNG ĐƯỜNG
2. Bột yến mạch
Làm sao để nhả nắng nhanh? Bạn hãy dùng bột yến mạch để loại bỏ vết rám nắng trên mặt và tẩy tế bào chết an toàn cho da. Pha hỗn hợp 1 thìa cà phê bột yến mạch với nước, trộn đều rồi thoa lên da mặt, massage theo chuyển động vòng tròn.
Bạn có thể dùng mặt nạ bột yến mạch 2 – 3 lần/tuần.
3. Mặt nạ mật ong và đu đủ
Mật ong có đặc tính làm dịu và nuôi dưỡng da, thoa lên da sẽ giúp giảm khô và kích ứng. Mặt khác, đu đủ có chứa chất tẩy trắng, tẩy tế bào chết, kháng khuẩn, chống viêm, chống lão hóa và làm sáng da. Điều này làm cho chúng trở thành thành phần hoàn hảo trong cách nhả nắng cho da mặt tại nhà.
Bạn lấy 1 miếng đu đủ, dùng thìa nghiền nát. Sau đó thêm 1 hoặc 2 thìa nhỏ mật ong vào trộn đều. Thoa hỗn hợp lên khắp vùng da mặt bị rám nắng và để khô trong 15 phút. Rửa sạch lại bằng nước ấm.
4. Cách để nhả nắng nhanh với nhuỵ hoa nghệ tây và sữa
Saffron chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa điều trị các vấn đề về da và làm sáng da. Sữa tươi có chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết nhẹ trên da. Bạn có thể làm mặt nạ nhuỵ hoa nghệ tây và sữa theo cách sau:
• Lấy một ít sữa và cho 2 – 3 sợi saffron vào trong đó.
• Ngâm trong ít nhất 30 phút để sữa hấp thụ hết dưỡng chất từ saffron.
• Thoa hỗn hợp lên da mặt và cổ của bạn, giữ nguyên từ 1 – 2 giờ.
• Rửa sạch mặt lại bằng nước lạnh để cảm nhận làn da khác biệt.
>>> Đọc thêm: LÀM SAFFRON NGÂM MẬT ONG VÀ 5 CÁCH SỬ DỤNG HIỆU QUẢ NHẤT
5. Mặt nạ gỗ đàn hương và nước hoa hồng
Gỗ đàn hương có tác dụng làm dịu và làm mát. Thoa lên da cũng giúp loại bỏ các tế bào da chết để lộ làn da sáng hơn bên dưới. Nước hoa hồng cũng có đặc tính làm dịu và nuôi dưỡng da. Do đó mặt nạ gỗ đàn hương và nước hoa hồng sẽ chữa lành làn da rám nắng nhanh hơn.
Bạn chỉ cần lấy 2 thìa bột gỗ đàn hương cho vào chén. Thêm nước hoa hồng vừa đủ tạo độ sệt cho hỗn hợp. Dùng tay thoa một lớp mỏng lên mặt. Để khô hoàn toàn trong 20 – 30 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước lạnh.
>>> Đọc thêm: 7 CÔNG DỤNG LÀM ĐẸP, TRỊ LIỆU TỐT CHO SỨC KHỎE CỦA HOA HỒNG
Cách nhả nắng cho tay và chân
Cách làm da nhả nắng nhanh cho tay và chân thực ra cũng đơn giản và dễ làm chỉ với những nguyên liệu sau:
1. Sữa chua và nghệ
Nghệ có tác dụng làm sáng da và cải thiện làn da không đều màu. Trong khi sữa chua có chứa men vi sinh giúp giảm bớt tình trạng khô da.
Kết hợp 1 thìa cà phê bột nghệ với 1 hộp sữa chua. Xoa bóp hỗn hợp lên bàn tay và chân bị rám nắng. Để nguyên trong 20 phút rồi rửa sạch.
>>> Đọc thêm: 3 CÁCH LÀM SỮA NGHỆ UỐNG ĐẸP DA VÀ TỐT CHO SỨC KHỎE
2. Dưa leo và sữa tươi
Ảnh: Steve Buissinne/Pixabay
Cách nhả nắng sau khi đi biển với dưa leo rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa rám nắng và dưỡng ẩm da.
Nếu có thể, bạn hãy thêm vài giọt nước hoa hồng vào hỗn hợp dưa leo xay nát cùng sữa, thoa đều lên tay trong 15 phút rồi rửa sạch với nước. Hoặc bạn cũng chỉ cần dùng lát dưa leo chà xát lên mu bàn tay và chân trong 10 phút để giảm tác hại tia UV gây ra.
>>> Đọc thêm: 5 TÁC DỤNG CỦA MẶT NẠ DƯA LEO VÀ 7 CÁCH TỰ LÀM MẶT NẠ TẠI NHÀ
3. Cách để da nhả nắng nhanh với nước dừa hoặc nước cốt dừa
Được biết đến là thành phần làm dịu da tối ưu, axit lauric có trong nước dừa và nước cốt dừa giúp giảm cháy nắng và kích ứng da. Vitamin C trong nước dừa còn có công dụng làm sáng da tự nhiên cũng như khôi phục sự cân bằng độ pH của da.
Ngày 3-4 lần, bạn rửa sạch tay chân bằng nước dừa hoặc nước cốt dừa. Để chúng ngấm hoàn toàn, sau đó rửa lại bằng xà phòng nhẹ.
>>> Đọc thêm: 8 TÁC HẠI CỦA NƯỚC DỪA TƯƠI NẾU SỬ DỤNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH
4. Bột vỏ cam và sữa
Cam có chứa nhiều vitamin C, một chất dễ hấp thụ cho da. Điều này làm cho cam trở thành một thành phần hiệu quả trong cách làm da nhả nắng nhanh.
Bạn hãy kết hợp một thìa canh (thìa súp) vỏ cam khô với một cốc sữa tươi, sau đó trộn thêm vài giọt nước cam mới vắt.
Nhẹ nhàng đắp hỗn hợp lên bàn tay, cánh tay và chân, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh sau 10 -15 phút. Bạn có thể lặp lại quá trình này 2 – 3 lần hàng tuần.
5. Dứa và mật ong
Ảnh: Vecteezy
Làm sao để nhả nắng nhanh? Bạn chỉ cần trộn 2 thìa cà phê cùi dứa với một thìa cà phê mật ong. Sau đó, thoa và để hỗn hợp khô trên cả bàn tay và bàn chân trong 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh.
Dứa có chứa axit ascorbic, có thể làm sáng và cấp nước cho da một cách tự nhiên.
>>> Đọc thêm: 5 CÁCH LÀM ĐẸP DA MẶT BẰNG NƯỚC VO GẠO GIÚP DA TRẮNG MỊN
Một số lưu ý trong cách làm da nhả nắng nhanh
1. Rám da có vĩnh viễn không?
Đây là nỗi lo lắng của hầu hết mọi người khi tìm cách để da nhả nắng nhanh. Tuy nhiên, tác động của rám nắng không bao giờ vĩnh viễn. Da sẽ tự nhiên tẩy tế bào chết theo thời gian để hình thành tế bào mới. Bên cạnh đó, điều trị da thường xuyên bằng các phương pháp tẩy tế bào chết và thoa kem làm sáng da cũng có thể ngăn chặn các vấn đề về rám nắng.
2. Mất bao lâu để da nhả nắng?
Nếu bạn đang tìm cách nhả nắng sau khi đi biển thì có thể mất một khoảng thời gian tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của rám da. Thông thường, mất khoảng 4 – 6 tuần để trở lại làn da ban đầu sau quá trình nhả nắng.
Tuy nhiên, nếu rám nắng là mãn tính hoặc nếu nó xuất hiện trên vùng da tiếp xúc không được bảo vệ trong nhiều năm (cùng với việc rám nắng nhiều lần) thì rất khó để nhả nắng hoàn toàn.
>>> Đọc thêm: ĂN GÌ TRẮNG DA: 4 HOẠT CHẤT, 8 THỰC PHẨM GIÚP DA HỒNG HÀO TỪ BÊN TRONG
3. Cách bảo vệ làn da không bị rám nắng
Đề phòng rám nắng, hãy sử dụng kem chống nắng chống lại cả tia UVA và UVB trên các vùng da tiếp xúc hàng ngày, ngay cả khi ở trong nhà. Chỉ số chống nắng ít nhất là 30 SPF. Nhớ thoa kem chống nắng trong vòng 20 phút trước khi ra ngoài, thoa lại sau 2 giờ để bảo vệ da tốt hơn.
Làm sao để nhả nắng nhanh? Tránh bước ra khỏi nhà trong khoảng thời gian từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều vì tia nắng mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian này. Nếu phải ra ngoài, hãy cố gắng ở trong bóng râm nhiều nhất có thể. Mặc quần áo kín tay và che mặt bằng mũ rộng vành và đeo kính râm.
Duy trì lượng nước trong ngày bằng cách uống tối thiểu 2 lít nước. Đảm bảo rằng bạn tiêu thụ thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như rau, trái cây, nước trái cây và sinh tố… để tăng sản xuất collagen. Thực hiện chế độ ăn uống như vậy cũng là cách làm da nhả nắng nhanh và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
Nếu bạn đang tìm cách nhả nắng cho da mặt nhưng bị dị ứng với bất kỳ thành phần tự nhiên nào từ các nguyên liệu trên đây thì không nên áp dụng. Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để tránh bất kỳ phản ứng gay gắt nào.
Ngoài các cách nhả nắng nhanh nhất ở trên, bạn cũng cần chú ý chăm sóc da sau khi bị cháy nắng nhé. Tuyệt đối đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây sạm nám. Kem dưỡng ẩm, kem dưỡng trắng cũng là loại mỹ phẩm không thể thiếu trong cách làm trắng da bị cháy nắng đấy. Và điều cuối cùng, làn da đã bị cháy nắng có thể phục hồi lại như ban đầu nhưng sẽ mất một thời gian dài. Vì vậy, bạn cần phải kiên nhẫn chăm sóc da mỗi ngày. Chúc bạn sớm lấy lại làn da mịn màng, trắng sáng nhé!
>>> Xem thêm: LÀM VIỆC TRONG VĂN PHÒNG CÓ CẦN DÙNG KEM CHỐNG NẮNG?
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
