Đóng băng tuổi xuân như "Đại Kiều" Hà Hoằng San trong phim Khom Lưng

Những bí quyết chống lão hóa của Hà Hoằng San để ở tuổi 38 vẫn trông như còn đôi mươi. Ảnh: Weibo Studio Hà Hoằng San

Mở bát năm 2025, Hà Hoằng San tham gia hai bộ phim Hoa ngữ đều phá vạn điểm nhiệt, lọt top các bộ phim được xem và quan tâm nhiều nhất năm, là Khi Chim Nhạn Trở Về (Quý Nữ) và Khom Lưng (Chiết Yêu). Nếu trong Khi Chim Nhạn Trở Về, cô được khán giả quan tâm về mặt diễn xuất và nhân vật, thì trong Khom Lưng, Hà Hoằng San lại được chú ý vì nhan sắc không tuổi.

Đóng phim Khom Lưng, Hà Hoằng San vào vai Đại Kiều, tỷ tỷ của Tiểu Kiều do Tống Tổ Nhi thủ vai. Cả hai chị em được mệnh danh là bảo vật của quê nhà Yên Châu, bởi sở hữu nhan sắc xinh đẹp tuyệt trần. Quả thật vậy, khi Hà Hoằng San đứng cạnh Tống Tổ Nhi, cả hai rõ nét mỹ nhân như họa thời Tam Quốc chiến, một người đằm thắm dịu dàng, một người tươi mơn mởn như đóa hoa đào.

Nhưng điều ít ai để ý là giai đoạn đóng phim Khom Lưng, Tống Tổ Nhi 25 tuổi, còn Hà Hoằng San đã 36 tuổi. Cách nhau ngót nghét một con giáp nhưng cả hai trên phim trông như chị em gần bằng vai phải lứa! Điều này khiến khán giả vô cùng quan tâm đến bí quyết dưỡng nhan, chống lão hóa của “Đại Kiều” Hà Hoằng San.

Những bí quyết chống lão hóa của Hà Hoằng San

Ảnh: Weibo Studio Hà Hoằng San

Đằng sau nhan sắc trẻ hơn tuổi thật của Hà Hoằng San là những bí quyết chống lão hóa đơn giản mà hiệu quả, từ massage gương mặt đến thói quen ngâm chân và dưỡng sinh kiểu Đông y.

1. Duy trì gương mặt “nhỏ cỡ bàn tay”

Ngay từ những tập đầu tiên của Khom Lưng, gương mặt nhỏ nhắn đến khó tin của Hà Hoằng San, người thủ vai Đại Kiều, đã trở thành chủ đề bàn tán rầm rộ trên mạng xã hội. Dường như chỉ cần một bàn tay cũng đủ che kín cả khuôn mặt của nữ diễn viên.

Gương mặt to hay nhỏ tất nhiên phụ thuộc vào gen; người may mắn có hộp sọ nhỏ sẽ có khuôn mặt nhỏ xinh, cảm giác cao ráo hơn thực tế nhờ tỉ lệ đầu và thân mình tuyệt hảo (như Lisa BLACKPINK, chỉ cao 1m67 nhưng có tỉ lệ 1:9 nên nhìn từ xa luôn trông như một siêu mẫu). Với Hà Hoằng San, sở hữu khuôn mặt nhỏ sẵn, nhưng nữ diễn viên còn chăm massage mặt đều đặn mỗi ngày để luôn có gương mặt thon gọn.

Quy trình massage mặt của Hà Hoằng San:

Bước 1: Thoa một lớp tinh chất nhẹ lên toàn bộ khuôn mặt để làm ẩm da và tăng độ trơn láng cho da khi thao tác massage. Nếu bạn không làm ẩm da trước khi massage, động tác có thể miết da quá đà, tạo nếp nhăn, đi ngược lại với hiệu quả bạn mong đợi.

Bước 2: Dùng hai ngón cái ấn vào huyệt dưới xương gò má đến khi có cảm giác căng tức, giúp kích hoạt cơ mặt, nâng đỡ cấu trúc tự nhiên.

Bước 3: Dùng khe giữa ngón cái và ngón trỏ (hổ khẩu) đẩy mạnh từ rãnh mũi má ra phía sau mang tai. Lặp lại khoảng 10 lần để nâng cơ và làm gọn đường nét khuôn mặt.

Bước 4: Kết hợp máy massage. Dùng máy ấn từ cằm miết đến dưới tai, sau đó miết xuống cổ để hỗ trợ dẫn lưu hệ bạch huyết. Giúp khai thông hệ bạch huyết có hiệu quả thải độc, giảm sưng, giúp mặt thon gọn.

MỘT SỐ BÀI TẬP THẢI ĐỘC HỆ BẠCH HUYẾT:

Ảnh: Weibo Studio Hà Hoằng San

2. Massage chân để giảm sưng, hạn chế phù nề, tạo đôi chân thon

Hà Hoằng San cao chỉ 1m63 nhưng trông cao hơn thực tế khi đính một mình. Bí mật nằm ở đôi chân thon thả và săn chắc – lợi thế vóc dáng mà nữ diễn viên luôn khoe khi mặc váy ngắn hoặc quần short. Để đóng băng tuổi xuân, Hà Hoằng San không chỉ chống lão hóa mặt mà còn chống lão hóa cho cả đôi chân của mình.

Bí quyết? Rất đơn giản: Massage chân hàng ngày cải thiện tuần hoàn, ngăn ngừa chân sưng phù, giúp làn da chân và đùi luôn nhẵn nhụi và trắng sáng.

Các bước massage chân của Hà Hoằng San:

Bước 1: Thoa sữa dưỡng thể giúp làm mềm da và tăng độ trơn láng cho da, chuẩn bị cho các động tác massage.

Bước 2: Hai tay bắt chéo, thực hiện động tác như vắt khăn từ mắt cá lên đầu gối. Động tác này giúp làm thon gọn đôi chân

Bước 3: Ở bước cuối cùng, dùng ngón cái nhấn nhẹ vào hai bên xương chân, nơi thường bị sưng, giúp giảm phù nề và kích thích lưu thông máu.

Ảnh: Weibo Studio Hà Hoằng San

3. Ngâm chân mỗi tối để tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn, giúp ngủ ngon

Kết hợp với với vóc dáng thon thả, gương mặt thon gọn, là làn da luôn sáng bóng như ngọc. Mà để làn da luôn hồng hào thần sắc thì Hà Hoằng San luôn chú trọng các nghi thức dưỡng da tăng cường lưu thông máu, bắt đầu từ đôi chân. Bởi theo cô, “Hàn từ chân sinh, bách bệnh từ lạnh mà ra”.

Mỗi tối, cô ngâm chân trong nước ấm với túi thảo dược để tăng tuần hoàn máu. Việc ngâm chân còn giúp nữ diễn viên ngủ ngon, ngủ sâu, để cơ thể có thể hồi phục tốt nhất trong mỗi tối.

Lưu ý: Nhiệt độ nước không nên quá nóng để tránh gây tỉnh táo ngược lại.

Ảnh: Weibo Studio Hà Hoằng San

4. Ăn đủ chất và đúng giờ

Ít ai để ý rằng ăn sáng đúng giờ quan trọng không kém gì ăn sáng đủ chất. Việc này không chỉ giúp hệ tiêu hóa vận hành nhịp nhàng mà còn nuôi dưỡng tỳ vị (chỉ lá lách (tỳ) và dạ dày (vị), hai cơ quan trung tâm của hệ tiêu hóa) theo đúng nguyên lý Đông y, từ đó cải thiện khí huyết, ổn định năng lượng và giữ cơ thể khỏe mạnh lâu dài.

Tâm đắc với lý thuyết tỳ vị là gốc của hậu thiên (sức khỏe sau khi sinh ra), Hà Hoằng San luôn ăn sáng đầy đủ với trứng và tinh bột – ví dụ như bánh bao. Bữa trưa, cô ưu tiên canh bổ như canh cá chép, canh sườn ninh kỷ tử.

Mỗi tuần, cô uống Ngũ Hồng Thang, một loại trà bổ khí huyết gồm: táo đỏ, đậu đỏ, đường đỏ, kỷ tử và đậu phộng. Tuy nhiên, cô nhấn mạnh: không nên uống trong kỳ kinh nguyệt để tránh phản tác dụng.

Chu trình chống lão hóa toàn thân của Hà Hoằng San lấy massage làm phương pháp chủ đạo

Ảnh: Weibo Studio Hà Hoằng San

Tham khảo các bước dưỡng da chăm dáng của Hà Hoằng San ở tên, bạn có thể thấy rằng nữ diễn viên là một tín đồ của massage, ăn uống lành mạnh và chống lão hóa từ bên trong.

Để tìm ra những phương pháp phù hợp nhất với bản thân, Hà Hoằng San thường xuyên đi khám Đông y. Cô thích những phương pháp chăm sóc cơ thể và làn da từ bên trong, hạn chế sử dụng thuốc Tây và ít đòi hỏi công nghệ thẩm mỹ xâm lấn.

Bên cạnh việc massage mặt và chân mỗi ngày, Hà Hoằng San còn thực hiện nhiều động tác khai thông khí huyết mỗi ngày như:

Chải đầu 100 lần/ngày để kích thích huyệt đạo vùng đầu
Vỗ “bát hư” (khu vực bắp đùi ngoài) để tiêu trừ khí trệ
Xoa bóp vành tai bằng cách nắm tay hờ, dùng ngón cái và trỏ xoa đến khi tai nóng lên giúp bổ thận và làm sáng khí sắc
Xoa bụng trước khi ngủ theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ tiêu hóa và làm ấm vùng tỳ vị.

Là một người đề cao quan điểm Đông y, Hà Hoằng San tập trung nuôi dưỡng khí chất từ bên trong hơn là chạy theo các biện pháp làm đẹp bên ngoài. Chính quan niệm ấy tạo nên một chuẩn mực làm đẹp thiên về sự khoẻ mạnh, có sức sống và lâu bền. Nhờ chăm sóc sức khoẻ đều đặn, chú trọng dưỡng khí huyết và duy trì lối sống điều độ nên nữ diễn viên cũng thành công đóng băng tuổi xuân, đặc biệt là duy trì đôi mắt thần sắc, sáng sủa và long lanh như còn ở tuổi đôi mươi.